胃酸過多的情況不少人都有，那些常說自己胃不好的人，其實多數(shù)都是胃酸多導致的。胃酸多的注意事項一定要了解一下，在平時自己注意護理。胃酸多的原因是多方面的，每個人的病因可能都不同，胃酸多怎么辦?帶著疑問，讓我們一起來看下文吧!
不要貪杯
胃酸多的情況下，應該要遠離酒精，酒精是一級致癌物，對于胃部的危害是很大的。如果長期大量的飲酒，可能會造成胃粘膜損傷，還會導致胃潰瘍甚至胃癌的情況。因此，假如你在平時有胃脹、胃酸以及食欲差的情況，一定要及時的戒酒。
不要穿緊身衣
現(xiàn)在是一個以瘦為美的年代，但是不可能每個人的身材都那么完美，因此穿緊身衣成了一種新的選擇，不少人都有長期穿緊身衣的習慣。建議偶爾出席重要場合可以穿，但是平時盡量不要穿，因為緊身衣會讓胃部的壓力增加，導致胃液反流。
不要暴飲暴食或三餐不定
暴飲暴食的壞習慣其實不少人都有，正常在吃飯感覺到飽了的時候就可以?？曜恿恕５呛芏嗳烁緵]法拒絕美食的誘惑，吃飽了還吃，導致每餐都吃的很撐。暴飲暴食會讓括約肌受到壓迫、變得松弛，括約肌功能下降之后，胃酸容易倒流。
如果用餐后打嗝、噯氣次數(shù)明顯增多，很有可能是下食道括約肌已出現(xiàn)松弛，應多留意會否有胃酸倒流現(xiàn)象。而有些人由于工作的關系經(jīng)常吃飯不定時，在沒有食物的情況下，胃里過量的胃酸就會腐蝕胃壁。
胃酸多怎么辦
第一
胃酸比較多的朋友，在生活中應該多吃一點含有堿比較多的食物，像是常見的牛奶、香蕉、菠菜、油菜以及卷心菜等，這些都是含有堿比較豐富的食物，大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。除了吃堿性的食物，也要少吃一些酸性食物。
第二
胃酸多的朋友在平時應該多吃一點低脂肪和低糖了的食物，高脂肪的食物到達我們的身體之后會刺激胃酸的分泌，這樣會增加我們身體中的胃酸含量。還有一些生活中的調(diào)味品也會促進胃酸分泌，例如大量的味精、酸辣、過咸、咖啡以及芥末，所以應該少吃這些。
