少吃多餐
想要提高血糖就必須補充營養(yǎng)，采取少吃多餐的方法，食物的種類要多樣，品質(zhì)要高，平時可以吃些甜點等小零食。
有營養(yǎng)的食物
日常生活中的飲食應(yīng)該包括蔬菜、糙米、堅果類、瘦肉、魚肉、牛奶、雞蛋等，除了給身體補充多種維生素和纖維素以外，還要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，這些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源與肉類和奶類。
如果低血糖的癥狀很嚴(yán)重，好去醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐，配合治療，一般都是采用藥物治療，只有這樣才能提升自己的血糖水平。
1、蝦皮腐竹
材料：腐竹250克，蝦皮20克，蒜頭一瓣，麻油、姜、精鹽、味精各適量。
做法
?、傥r皮加酒、水浸發(fā)并煮沸，腐竹冷水發(fā)后撕成細(xì)長條。
②油燒熱后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及蝦皮(連汁)，煮沸調(diào)味、再用小火燴20分鐘，淋上麻油即成。
2、炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少許，黃酒、姜片、醬油、味精各適量。
做法
?、俾槿溉ッ?、去內(nèi)臟洗凈，加上酒、醬油、五香粉、味精、漬半小時后滾上干生粉。
?、诓擞蜔亮蔁釙r爆入姜片，放入麻雀炸成金黃色。
3、西湖牛肉羹
材料：牛腿肉200克，雞蛋2只，黃酒、蔥姜、醬油、麻油、胡椒粉、精鹽、味精各適量。
做法
?、倥Ｈ馇谐杉?xì)末，略剁后加少酒、醬油、胡椒粉、生粉拌勻。
?、谇逅m量加姜末煮混后將牛肉末拌入內(nèi)，再將打勻的蛋液倒入，調(diào)味著薄芡，撒上蔥花，淋上麻油即可。
總結(jié)：低血糖的原因現(xiàn)在你應(yīng)該已經(jīng)知道了吧!對于低血糖的患者來說，比較害怕的就是突然感覺到頭暈眼花，然后出現(xiàn)暈倒的情況。設(shè)想一下如果正在開車或者是過馬路，這樣是非常危險的，建議低血糖患者要重視自己的病情，進(jìn)行規(guī)范的治療。
