脂肪肝可以說(shuō)是很常見(jiàn)的肝病，生活中導(dǎo)致脂肪肝的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種情況，一旦出現(xiàn)了脂肪肝大家可能給會(huì)有一些癥狀，應(yīng)該要了解，一些 食物可以幫助我們預(yù)防脂肪肝，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
脂肪肝的原因
1、過(guò)度肥胖，脂肪過(guò)多
我們應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)很多患有脂肪肝的朋友，都是身體比較胖的，我們要知道肥胖的人體內(nèi)脂肪較多，脂并且他們身體中的脂肪消耗可以說(shuō)是比較緩慢的，這樣就會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，如果長(zhǎng)時(shí)間這個(gè)癥狀不能得到改變，就會(huì)引起脂肪肝。
2、減肥過(guò)度
現(xiàn)在很多人為了減肥會(huì)節(jié)食，以此來(lái)消耗體內(nèi)脂肪。不過(guò)如果我們減肥多度，并且在短時(shí)間內(nèi)消化了很多的脂肪，那么新陳代謝產(chǎn)生許多的自由基。身體為了緩解這些自由基因，肝內(nèi)具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗過(guò)多，這樣會(huì)損傷我們的肝臟，之后導(dǎo)致脂肪肝。
3、長(zhǎng)期喝酒，酒精刺激導(dǎo)致脂肪肝
我們應(yīng)該都知道喝酒是會(huì)損害我們的肝臟的。酒精對(duì)人體的危害可以說(shuō)是非常大的，常見(jiàn)的飲酒很有可能會(huì)破壞蛋白質(zhì)，之后影響到肝臟的新陳代謝。肝臟代謝功能變差，那么脂肪分解的速度就會(huì)變慢，慢慢就會(huì)造成肝臟脂肪堆積過(guò)多，變成脂肪肝。
4、營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不容易分解完全，這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪沉積。而另一方面，營(yíng)養(yǎng)不良同樣可能引起脂肪肝。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致肝臟蛋白質(zhì)缺乏，影響肝臟新陳代謝功能，脂肪不能及時(shí)被分解就會(huì)出現(xiàn)沉積，這樣就導(dǎo)致了脂肪肝。
5、患有糖尿病
糖尿病導(dǎo)致脂肪肝的原因有幾種：1、高血糖促進(jìn)了脂肪的轉(zhuǎn)化。2、糖尿病患者胰島素分泌不足，為了緩解能量供應(yīng)，血液中大量的脂肪被分解，游離的脂肪酸容易在肝臟內(nèi)堆積形成脂肪肝。
6、藥物副作用導(dǎo)致脂肪肝
吃藥過(guò)多產(chǎn)生副作用，會(huì)破壞蛋白質(zhì)甚至抑制蛋白質(zhì)的合成。蛋白質(zhì)少了，分解作用變差，脂肪不能及時(shí)分解就可能變成脂肪肝。
1、惡心嘔吐腹脹
輕度脂肪肝患者伴肝功能損害可伴有惡心、嘔吐、油膩、腹脹等不適。惡心癥狀一般情況下常單獨(dú)出現(xiàn)。
2、食欲不振
食欲不振是脂肪肝的常見(jiàn)的患病表現(xiàn)之一。如果長(zhǎng)期食欲減退，除了懷疑胃炎等疾病外，還考慮脂肪肝的可能性。這往往伴隨著肝病的癥狀，如果患者出現(xiàn)食欲不振、疲勞、不喜歡油膩、腹脹、肝痛等就要當(dāng)心了。
3、蜘蛛痣
它是由皮膚小動(dòng)脈末梢分支擴(kuò)張形成的血管痣。它像蜘蛛，所以被稱為蜘蛛痣。蜘蛛痣經(jīng)常出現(xiàn)在皮膚的表面、頸部、手背、上臂、前臂和肩部。直徑可以從針頭到幾厘米以上。在檢查過(guò)程中，痣的中心被指尖或者是棉簽輕輕壓迫。小血管網(wǎng)會(huì)經(jīng)壓力消退并消除，在一些脂肪肝患者中也可以看到。
4、疲勞乏力
