脂肪肝是常見(jiàn)的疾病，現(xiàn)在患有此病的人群可以說(shuō)是越來(lái)越多了。導(dǎo)致脂肪肝的原因不少，不是一種單一的情況導(dǎo)致的。得了脂肪肝會(huì)影響到我們正常的生活，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解脂肪肝的癥狀，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
脂肪肝的原因
1、過(guò)度肥胖，脂肪過(guò)多
其實(shí)我們應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果在生活中身體過(guò)于肥胖的人，患有脂肪肝的幾率會(huì)更大一點(diǎn)，肥胖的人體內(nèi)脂肪較多，如果說(shuō)脂肪消耗的比較慢，那么就很容易導(dǎo)致肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過(guò)多，這個(gè)時(shí)候?qū)е轮靖蔚囊粋€(gè)原因，在平時(shí)應(yīng)該多預(yù)防。
2、減肥過(guò)度
現(xiàn)在的人們?yōu)榱藴p肥很有可能會(huì)少食或是不吃食物，以此來(lái)消耗體內(nèi)脂肪。不過(guò)如果出現(xiàn)了減肥過(guò)度的情況，體內(nèi)脂肪在短時(shí)間內(nèi)會(huì)消耗嚴(yán)重，新陳代謝會(huì)導(dǎo)致很多的自由基。為了緩解這些自由基，肝內(nèi)具有抗氧化和解毒功效的谷胱甘肽消耗過(guò)多，這樣也會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。
3、長(zhǎng)期喝酒，酒精刺激導(dǎo)致脂肪肝
喝酒是導(dǎo)致脂肪肝的一大原因，喝酒會(huì)嚴(yán)重的威脅到我們的肝臟。酒精會(huì)破壞蛋白質(zhì)，這樣就會(huì)影響肝臟的新陳代謝。長(zhǎng)時(shí)間的飲酒會(huì)讓我們的肝臟功能變得更差，這樣脂肪就分解緩慢，慢慢就會(huì)造成肝臟脂肪堆積過(guò)多，之后導(dǎo)致脂肪肝的出現(xiàn)。
4、營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩
身體營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不容易分解完全，這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪沉積。而另一方面，營(yíng)養(yǎng)不良同樣可能引起脂肪肝。營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)導(dǎo)致肝臟蛋白質(zhì)缺乏，影響肝臟新陳代謝功能，脂肪不能及時(shí)被分解就會(huì)出現(xiàn)沉積，這樣就導(dǎo)致了脂肪肝。
5、患有糖尿病
糖尿病導(dǎo)致脂肪肝的原因有幾種：1、高血糖促進(jìn)了脂肪的轉(zhuǎn)化。2、糖尿病患者胰島素分泌不足，為了緩解能量供應(yīng)，血液中大量的脂肪被分解，游離的脂肪酸容易在肝臟內(nèi)堆積形成脂肪肝。
6、藥物副作用導(dǎo)致脂肪肝
吃藥過(guò)多產(chǎn)生副作用，會(huì)破壞蛋白質(zhì)甚至抑制蛋白質(zhì)的合成。蛋白質(zhì)少了，分解作用變差，脂肪不能及時(shí)分解就可能變成脂肪肝。
1、藥物治療
脂肪肝患者服用藥物進(jìn)行治療，主要是起保護(hù)肝臟、降脂作用。臨床上常用到的保護(hù)肝臟的藥物有還原型谷胱甘肽、水飛薊素、熊去氧膽酸、肌苷、輔酶A等等，而幫助降脂的藥物主要有兩個(gè)，分別是氟伐他汀和非諾貝特片。需要提醒大家的是，得了脂肪肝不要擅自亂服藥，而應(yīng)該尋求正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的幫助，遵從醫(yī)囑服藥。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉
脂肪肝患者在平時(shí)生活中必須多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是保持身體活力的來(lái)源，健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣更是有助身體健康，這對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)也不例外。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助脂肪肝患者病情康復(fù)，希望大家在日常生活大家可以多進(jìn)行跑步、跳繩、打羽毛球、游泳這些有氧運(yùn)動(dòng)。
3、合理休息
脂肪肝患者在平時(shí)生活中一定要得到充分的休息，充足的睡眠有助人體新陳代謝，肝臟若是一直處于“疲憊”的狀態(tài)，勢(shì)必會(huì)給人體帶來(lái)一定的影響，自然也不利于脂肪肝的病情的康復(fù)。
4、健康飲食
