腹瀉是一種很常見(jiàn)的癥狀，很多人應(yīng)該都遇到過(guò)，生活中導(dǎo)致腹瀉的原因有很多，我們應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防這種疾病。如果不小心出現(xiàn)了腹瀉，那么應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們緩解腹瀉的癥狀，吃什么對(duì)身體比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
患有腹瀉的朋友在平時(shí)應(yīng)該多喝水，主要是出現(xiàn)腹瀉人體會(huì)一直排便，這樣就會(huì)導(dǎo)致身體中嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，所以這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該及時(shí)的為身體補(bǔ)充需要的水分。這個(gè)時(shí)候我們可以補(bǔ)充生理鹽水，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，在治療腹瀉方面的效果非常好。
生活中如果出現(xiàn)了腹瀉的情況，這個(gè)時(shí)候我們不要立即用藥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，主要是因?yàn)樗陌Y狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以這個(gè)時(shí)候不需要用藥，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。但是如果病人出現(xiàn)腹瀉的情況比較嚴(yán)重那么就需要使用藥物了。
我們會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)一些藥物也會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹瀉，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。這種藥物是導(dǎo)致腹瀉的主要原因。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，在平時(shí)我們應(yīng)該只能使用含氫氧化鋁的制酸劑。并且在使用藥物的同時(shí)要咨詢(xún)好醫(yī)生。
順其自然——許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，佳的方法仍是順其自然地排掉。
遠(yuǎn)離廚房——拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。
每天喝3碗米湯米湯有益于治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過(guò)濾后，每天喝3碗。同時(shí)，吃米飯也可幫助糞便成形，并提供維生素b。
服用木炭片——每小時(shí)4粒木炭片與水服用，直到情況好轉(zhuǎn)。晚間使用。千萬(wàn)勿與其他維生素或藥物合用。
飲食清淡——腹瀉期間應(yīng)食用清淡的流質(zhì)食物，如雞湯或其他透明的液體。因?yàn)樵诟篂a期間，你的腸子需要充分地休息。當(dāng)你確定雞湯沒(méi)問(wèn)題后，可趁癥狀改善時(shí)，在飲食中逐漸加入米飯、酸乳(含有益菌)、生菜等容易消化的食物。
避免下列食物——拉肚子時(shí)，需要避開(kāi)的食物包括豆類(lèi)、甘藍(lán)菜等。其他含有大量不易吸收的碳水化合物的食物也會(huì)加重腹瀉。這些食物包括脂肪、小麥及含麩質(zhì)食物如面包、面條及其他面粉制品、蘋(píng)果、梨子、李子、玉米、燕麥、馬鈴薯等。避免喝碳酸飲料，這類(lèi)飲料所含的氣體可能使你的瀉肚火上加油。
1.面食
發(fā)生腹瀉的狀況，那種感覺(jué)，就像身體被掏空。這時(shí)候好吃一些比較容易消化的食物，比如說(shuō)面食。面條容易消化吸收，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。需要注意的是，不要往面條中放太多油膩的肉類(lèi)，因?yàn)檫^(guò)于油膩的話會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
2.粥類(lèi)
小米粥或者加鹽的白米粥都可以，清淡飲食有利于很好的保護(hù)脆弱的腸胃。加鹽的白粥是為了補(bǔ)充腹瀉流失掉的鹽分，就跟出汗過(guò)多的人可以適當(dāng)喝鹽水一樣。
3.豆類(lèi)
