高血糖可以說是現(xiàn)在很常見的一種情況了,很多人在生活中都會遇到這個問題,一旦出現(xiàn)高血糖對我們的身體有很大的危害,大家應(yīng)該及時的治療,一些食物可以幫助我們緩解高血糖的癥狀,吃什么好呢?導(dǎo)致高血糖的原因有很多,下面就一起看吧。
高血糖的原因
1.超重或肥胖
我們在生活中應(yīng)該會發(fā)現(xiàn),其實胖人患有高血糖的癥狀,會比瘦人更多一些,所以大家應(yīng)該要知道肥胖是糖尿病的獨立危險因素之一,所以在平時我們應(yīng)該控制好自己的體重,并且大家應(yīng)該知道肥胖會讓胰島素出現(xiàn)抵抗的情況,因而使得血糖升高。
2.運動量過少
運動對人體來說是非常重要的,人們不管自己的身體情況怎么樣,都應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\動,特別是對于現(xiàn)在的上班族來說,在進食后長期久坐,這個時候運動量過少,胰島負(fù)擔(dān)就會加重,之后導(dǎo)致我們的血糖升高。而適當(dāng)?shù)倪\動能幫助降低血糖,能夠緩解高血糖的情況。
3.飲食不均衡
飲食習(xí)慣對我們的身體來說是非常重要的,很多人在生活中有暴飲暴食,或者有了上頓沒下頓的習(xí)慣,還有一些人偏愛油炸高熱量食物,也有喜歡吃甜點或是愛吃糖的朋友。如果我們身體中的糖量不能及時的被吸收和消化,可能導(dǎo)致尿糖,糖類還會轉(zhuǎn)化為脂肪存儲在體內(nèi),引起肥胖。
4.長期酗酒
酒精的熱量很高,還會損害肝臟,引起脂肪肝。雖然喝酒會在短時間內(nèi)降低血糖,但是長期來看,喝酒是會升高血糖的。
5.藥物
長期使用一些藥物也可以導(dǎo)致血糖升高,造成糖尿病,如:糖皮質(zhì)激素、煙酸、二氮嗪等。
6.氣候因素
冬季寒冷剌激,可促進腎上腺素分泌增多,促進血糖升高;夏季炎熱多汗,注意補充水分,否則血液濃縮而血糖增高。
7.各種應(yīng)激情況
如外傷、手術(shù)、感染發(fā)熱,嚴(yán)重精神創(chuàng)傷,嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁以及急性心肌梗塞等應(yīng)激情況,可使血糖迅速升高。
1、全身無力
人體內(nèi)環(huán)境如果缺少胰島素,血液當(dāng)中的葡萄糖進入人體就會受到影響存在障礙,因此沒有辦法通過燃燒來產(chǎn)生能量,這樣細(xì)胞就無法獲得足夠能量,更加不能精神百倍的將葡萄糖轉(zhuǎn)化為其他物質(zhì)儲存,會導(dǎo)致血糖數(shù)值升高,當(dāng)血糖的比例已經(jīng)超過腎閉值時候,糖分就會隨尿液排出,會導(dǎo)致身體能的能源浪費,也因此會導(dǎo)致免疫力下降。
2、視力減退
當(dāng)身體內(nèi)血糖數(shù)值升高之后,人體的視力往往也會受到影響。