感冒怎么辦 睡好覺可以預(yù)防這個(gè)病

  感冒是一種很常見的情況,一旦出現(xiàn)感冒我們會(huì)感覺自己的身體非常難受,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解感冒帶來(lái)的一些癥狀,吃什么對(duì)身體比較好?生活中導(dǎo)致感冒的原因有很多,下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

  感冒怎么辦

  好好睡覺

  一旦出現(xiàn)了感冒的情況,我們應(yīng)該要保持良好的睡眠習(xí)慣,平時(shí)要好好休息,否則感冒很可能會(huì)很難痊愈;人們?cè)谒X的時(shí)候,身體的免疫力會(huì)增加的。有的人為了表示敬業(yè),感冒了還在加班工作,這樣只會(huì)加重病情,甚至引起細(xì)菌下行,所以一定要注意。

一旦出現(xiàn)了感冒的情況,我們應(yīng)該要保持良好的睡眠習(xí)慣

  注意保暖

  多數(shù)的人會(huì)出現(xiàn)感冒主要是因?yàn)樯眢w受涼導(dǎo)致的,這個(gè)也是感冒比較常見的一個(gè)因素。如果是因?yàn)橹鴽龅脑虺霈F(xiàn)了感冒,那么這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該要更加注意保暖,天氣比較涼的時(shí)候要比平時(shí)多穿一件,避免受冷風(fēng)直吹、避寒避雨,這樣痊愈的速度就快些。

  感冒后能不能洗澡

  很多人會(huì)想,出現(xiàn)了感冒,那么要不要洗澡呢,其實(shí)這是一個(gè)爭(zhēng)論的話題。這個(gè)應(yīng)該根據(jù)自己本身來(lái)決定,其實(shí)洗澡是沒有什么太大的關(guān)系的,但是室內(nèi)氣溫要高些,并且在洗完的時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的擦干。至于頭發(fā),還是暫時(shí)別洗了,因?yàn)轭^部散發(fā)的熱量多,即使洗了也要及時(shí)吹干。

  多喝水、多喝姜湯紅糖茶

  感冒通常伴有發(fā)熱,發(fā)熱會(huì)使體溫升高,為了避免體溫升得過(guò)高,必須多喝水、多排毒;可自己熬制點(diǎn)生姜紅糖茶,乘熱喝掉,讓身體出汗,感冒也會(huì)好了。

  如果是孩子注意體溫的變化

  如果是孩子感冒,特別得注意,因?yàn)闀?huì)發(fā)燒,家長(zhǎng)應(yīng)該將孩子的體溫控制在38.5以下,如果體溫太高,還是去醫(yī)院就診治,避免體溫太高而引起意外發(fā)生。在感冒中,盡量讓孩子少吃感冒藥,增強(qiáng)自身抵抗力,但是不等于不吃,要視情況而言。

  如果有咳嗽,得格外當(dāng)心

  有的感冒有咳嗽,有的感冒沒有咳嗽,咳嗽是人體的自我保護(hù);但如果咳嗽加重,感染很可能會(huì)下行,引起肺部疾病,所以還時(shí)及時(shí)去醫(yī)院診治為佳。

有的感冒有咳嗽,有的感冒沒有咳嗽

  感冒吃什么

  1、西瓜

  西瓜性寒味甘,具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效,是夏季食用率高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥,適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀,有助于感冒的痊愈。

  高燒大量出汗后,如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁,它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季,小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水,可解暑生津利濕。

  2、梨

  梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素,易被人體吸收,增進(jìn)食欲,對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。

  風(fēng)熱感冒患者,可以用生梨一個(gè),洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果,能止咳化痰,但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运瑢?duì)于一開始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效,甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形;不過(guò)可以藉由燉煮梨子的方式來(lái)轉(zhuǎn)變它的性質(zhì),讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和,就能拿來(lái)當(dāng)作止咳妙方。

感冒吃什么 感冒怎么辦 感冒的原因 
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