濕氣重的表現(xiàn) 總是沒胃口可能是這個原因

  濕氣重這個詞大家應該都聽過很多次了,這是中醫(yī)上面的一種說法,現(xiàn)在很多人由于生活習慣不好,都會有濕氣重的問題。濕氣重的時候會有很多的明顯表現(xiàn),濕氣重怎么辦?假如你也有濕氣重的情況,那么一定要看下面的文章,為你介紹濕氣重吃什么。

  濕氣重的表現(xiàn)

濕氣重的表現(xiàn)

  沒有胃口

  濕氣比較重的時候,人一般都會沒有胃口,因為濕氣聚集在體內(nèi),會導致脾胃的功能下降,從而出現(xiàn)食欲不振的情況。所以說當你長期沒有胃口的時候,應該考慮到是濕氣的問題導致的。只有把濕氣去除了,脾胃功能提升了,胃口才會好。

  頭昏沉重

  濕氣重的時候人還會感覺到頭暈、乏力、精神差,因為濕氣會讓人體內(nèi)的中氣升降受到影響,從而導致疲憊和頭昏的情況發(fā)生。假如你在平時總是感覺很累,即使休息的很好,睡眠的時間很充足還是不能改善,那么就可能是濕氣重了。

  嗜食刺激食物

  一般來說當一個人濕氣重的時候,他的味覺就會變得比較差,因為濕氣會讓味覺下降,因此在吃東西的時候就會偏愛吃一些口味很重的東西。當濕氣去除了之后,口味就會變得比較正常了。我們知道總吃刺激食物是不健康的,所以要盡快去濕氣。

  舌苔厚膩

  舌苔是身體健康的“晴雨表”,當身體出現(xiàn)某種疾病癥狀的時候在舌頭上就會體現(xiàn)出來。脾主運化,如果脾氣虛弱,水液不能夠正常的運行,就會在身體內(nèi)停留,時間長了就會導致濕氣泛濫,口腔是消化道的上端,濕氣沿消化道上行堵塞與舌頭就會導致舌苔粘膩變厚。濕氣性寒涼就會導致顏色發(fā)白。舌苔白膩有濕寒,舌苔黃膩有濕熱。

舌苔是身體健康的“晴雨表”,當身體出現(xiàn)某種疾病癥狀的時候在舌頭上就會體現(xiàn)出來

  四肢無力

  中醫(yī)里講“濕重如裹”,這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受。有些人明明身強體壯,就是感覺使不出勁、容易困倦、注意力難以集中,感覺被什么束縛著一樣,四肢無力,身體沉重,這些很可能就是濕氣嚴重的導致的。

  排便不通暢

  濕氣性粘滯:粘,即黏膩;滯,即停滯。如濕滯大腸,腑氣不利則大便粘膩不爽。通過大便也可以觀察體內(nèi)濕氣的問題,如果大便特別粘稠、不成形狀、不易擦凈、便秘,都是濕氣重的表現(xiàn)。濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上,被腸子吸收,而不讓它排出體外,這下子毒素全都又回到人體了,長期下去就會有“亞健康”的表現(xiàn)。

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