高血壓是很常見的疾病，現(xiàn)在患有此病的人越越拉越多了，得了高血壓我們的身體會(huì)有多種癥狀，嚴(yán)重的會(huì)影響到我們正常的生活，那么得了高血壓我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起高血壓的原因有很多，得了此病吃什么比較好呢?下面就 一起看吧。
一定要把血壓指標(biāo)測(cè)出來
當(dāng)你不清楚自己是否得高血壓，其實(shí)這時(shí)好的方法就是用儀器來測(cè)，現(xiàn)在高血壓都是有個(gè)參考標(biāo)準(zhǔn)的哦。
身體是否有不適
我們應(yīng)該知道，現(xiàn)在的高血壓都有參考的指標(biāo)，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是統(tǒng)一的，不過大家也應(yīng)該知道這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)不能百分百確定你一定得了高血壓哦?；加懈哐獕旱呐笥眩鄶?shù)都會(huì)有哪里不舒服，比如頭暈就是很典型的狀態(tài)，我們還是要以身體的癥狀為準(zhǔn)。
分清高血壓類型
其實(shí)血壓如果不在正常范圍內(nèi)，那么可能是高血壓也可能是低血壓，不管是高血壓還是低血壓，總之都算是高血壓病哦 。
盡可能少吃西藥
現(xiàn)在人們?cè)诔霈F(xiàn)高血壓的之后，都會(huì)使用藥物治療，這個(gè)時(shí)候多人都會(huì)吃西藥，但是如果你不幸成為高血壓人群，那么在平時(shí)應(yīng)該要少吃或不吃西藥，主要是因?yàn)槲魉幱泻艽蟾弊饔玫?。不妨可以適當(dāng)吃些中成藥，中藥的功效沒有那么快，但是沒有副作用。
要相信中醫(yī)治療更有效
現(xiàn)在很多治療高血壓的藥物都是西藥。關(guān)于中藥的治療方法沒有多少，除非百年老店，可是高血壓病不是自古就有，所以很多的有中藥都不是很靠譜。如果我們是在找不到藥方，不妨到中醫(yī)藥管理局官方去找，可以試著往高新適宜技術(shù)推廣方面去找。
吃藥意識(shí)要正確
得了高血壓一定是要吃藥的，不吃藥怎么可以好呢?盡管找好藥很難，但是也要試著去找才行。市場(chǎng)上治療高血壓的產(chǎn)品很多，但是大多數(shù)都只是控制住，并非幫你治好不再吃藥。
高血壓的原因
1、遺傳因素
父母均有高血壓，子女的發(fā)病概率高達(dá)46%。約60%高血壓患者可詢問到有高血壓家族史。高血壓的遺傳可能存在主要基因顯性遺傳和多基因關(guān)聯(lián)遺傳兩種方式。在遺傳表型上，不僅血壓升高發(fā)生率體現(xiàn)遺傳性，而且在血壓高度、并發(fā)癥發(fā)生以及其他有關(guān)因素方面，如肥胖，也有遺傳性。
2、飲食
不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓患病率與鈉鹽平均攝入量顯著有關(guān)，攝鹽越多，血壓水平和患病率越高。鉀攝入量與血壓呈負(fù)相關(guān)。飲食中鈣攝入對(duì)血壓的影響尚有爭(zhēng)議，多數(shù)認(rèn)為飲食低鈣與高血壓發(fā)生有關(guān)。
高蛋白質(zhì)攝入屬于升壓因素，動(dòng)物和植物蛋白質(zhì)均能升壓。飲食中飽和脂肪酸或飽和脂肪酸/多不飽和脂肪酸比值較高也屬于升壓因素。飲酒量與血壓水平線性相關(guān)，尤其與收縮壓，每天飲酒量超過50g乙醇者高血壓發(fā)病率明顯增高。
