3、精神應(yīng)激
城市腦力勞動者高血壓患病率超過體力勞動者，從事精神緊張度高的職業(yè)者發(fā)生高血壓的可能性較大，長期生活在噪聲環(huán)境中聽力敏感性減退者患高血壓也較多。高血壓患者經(jīng)休息后往往癥狀和血壓可獲得一定改善。
4、體重超重或肥胖
是血壓升高的重要危險因素。體重常是衡量肥胖程度的指標，一般采用體重指數(shù)(BMI)，(20～24為正常范圍)。腰圍反映向心性肥胖程度。高血壓患者約1/3有不同程度肥胖。血壓與BMI呈顯著正相關(guān)。肥胖的類型與高血壓發(fā)生關(guān)系密切，腹型肥胖者容易發(fā)生高血壓。
5、避孕藥
服避孕藥婦女血壓升高發(fā)生率及程度與服用時間長短有關(guān)。35歲以上婦女容易出現(xiàn)血壓升高?？诜茉兴幰鸬母哐獕阂话銥檩p度，并且可逆轉(zhuǎn)，在終止避孕藥后3～6個月血壓?；謴?fù)正常。
6、睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(SAHS)
SAHS是指睡眠期間反復(fù)發(fā)作性呼吸暫停。如腺樣和扁桃體組織增生、軟腭松弛、腭垂過長、舌根部脂肪浸潤后垂以及下顎畸形等。SAHS患者50%有高血壓，血壓高度與SAHS病程有關(guān)。
1、茄子
茄子富含類黃酮(每百克茄子中約含類黃酮物質(zhì)700毫克)因此吃茄子可以有效預(yù)防高血壓。
2、芹菜
我們知道芹菜是很常見的蔬菜，很多人都非常的喜歡，它含有的物質(zhì)可以幫助我們降低血壓，預(yù)防辦高血壓出現(xiàn)。
3、菠菜
菠菜的葉子和莖稈中含有維生素C和鉀，這些有益物質(zhì)能夠清理血管，有效降低血壓。
4、薺菜
薺菜中所含的乙酰膽堿、谷甾醇和季胺化合物，不僅可降低血液及肝里膽固醇和甘油三酯的含量，還能擴張冠狀血管，降低血壓;含有豐富的胡蘿卜素對高血壓也有很好的療效。
5、山藥
山藥的營養(yǎng)極其豐富，是物美價廉的滋補品，常吃可以補充身體缺失的營養(yǎng)物質(zhì)，還是老少皆宜的一種健康食材。山藥中含有黏液蛋白、維生素以及微量元素，可以有效的阻止血脂沉淀在血管壁上，達到疏通血管的作用，具有一定的降血壓作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了高血壓怎么辦，高血壓患者要少吃鹽，在平時大家可以多吃一點有營養(yǎng)的食物，控制好自己的血壓和體重，生活中可以適當?shù)淖錾眢w方面的運動，患有高血壓應(yīng)該要及時的治療。
