很多人在生活中都出現(xiàn)過(guò)胃酸過(guò)多的癥狀，一旦出現(xiàn)了這種情況，會(huì)嚴(yán)重的影響到我們身體健康，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過(guò)多的癥狀有很多，我們要特別的注意一下，一些食物可以幫助我們預(yù)防這個(gè)癥狀，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、飲食不均衡
在生活中我們應(yīng)該要注意自己的飲食習(xí)慣，生活中如果我們吃了過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物，都會(huì)刺激胃酸分泌增加，導(dǎo)致我們身體中胃酸過(guò)多，所以在平時(shí)我們應(yīng)該注意自己的飲食，一定要注意均衡飲食。
2、不易消化食物
在平時(shí)如果大家吃了不易消化的食物，像是辣椒、洋蔥、巧克力等食物，那么就很有可能會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多的情況，會(huì)出現(xiàn)這個(gè)癥狀，主要是由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，這樣也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過(guò)多，我們要特別的注意一下。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
規(guī)律的飲食對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，在生活中我們應(yīng)該要定時(shí)的進(jìn)餐，并且還有一些人在生活中還經(jīng)常食用零食，這樣也很有可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，那么也含有可能會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng)，從而會(huì)促使胃酸分泌增多。
6、遺傳因素
雖然說(shuō)胃酸分泌不是直接歸類(lèi)于遺傳病，但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同，不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的，對(duì)胃酸過(guò)多的影響不容忽視。
多吃一些含堿成分的食物
含有堿性成分比較多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等這些新鮮的蔬菜都是屬于堿性的，大多數(shù)的新鮮水果也是屬于堿性的。除了服用堿性食物之外，也要少吃一些酸性食物，例如花生、食醋以及油脂類(lèi)的食物要少碰。
按時(shí)吃飯
想要治療胃酸過(guò)多，保護(hù)我們的身體健康，那么平時(shí)就需要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，按時(shí)吃飯，不暴飲暴食。很多女孩喜歡吃一些小零食，這對(duì)于身體健康是非常不利的，因?yàn)榱闶硶?huì)增加以及刺激胃酸分泌。如果平時(shí)飲食吃的太飽了，那么就會(huì)刺激胃部出現(xiàn)胃酸分泌，這樣也不利于身體健康。所以，日常飲食一定要堅(jiān)持八分飽原則，少吃零食多吃正餐。還有治胃酸胃泰散對(duì)于解決此類(lèi)問(wèn)題，非常適用。
適量的多吃低脂以及低糖的食物
