低血糖的問題你遇到過嗎?人在低血糖的時候常常會有頭暈的癥狀。低血糖的原因是比較復雜的，很多人得病之后都不知道自己為什么會得病。低血糖怎么辦?如果你想把自己的低血糖給控制好，一定要掌握一些方法。低血糖吃什么?
低血糖怎么辦
1、補充營養(yǎng)。對于低血糖的朋友來說，想要維持自己的血糖水平不容易，如果總是處于很餓的狀態(tài)，那么就容易發(fā)病。因此，在平時每頓飯都應該按時按量的吃，然后注意補充一些零食，保證足夠的營養(yǎng)供應，這樣能緩解低血糖。
2、調理腸胃。低血糖患者中部分的腸胃功能不好，在吃了東西之后不消化，腸胃的功能比較差，所以說調節(jié)腸胃功能也很重要。如果吃了很多有營養(yǎng)的食物，但是不吸收也是白搭，所以說為例避免營養(yǎng)的流失，緩解低血糖癥狀還要調理好腸胃。
3、監(jiān)測血糖。低血糖患者在得病之后，應該在家里準備一個血糖儀，每天都要定時的去檢查自己的血糖，實時掌握自己的病情。這樣的好處就是能在病情發(fā)生變化的時候立馬知道，方面進行治療。如果一直不測量，血糖變化了也不知道。
低血糖的飲食原則
1、少吃多餐
低血糖患者少吃多餐為宜，一天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此，要交替食物種類，不要經常只吃某種食物，因為過敏癥常與低血糖癥有關。
2、均衡飲食
飲食應該力求均衡，少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面，要盡量少吃精制及加工產品，并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
3、增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時，可將纖維與蛋白質食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時，先可服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。
低血糖的原因
一、藥物的因素
1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動量相對過度，可能產生典型的急性低血糖反應。
2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時，即有出現低血糖的可能。
