胃病可以說(shuō)是現(xiàn)在常見(jiàn)的疾病，很多人在生活中應(yīng)該都遇到過(guò)，一旦出現(xiàn)胃病我們會(huì)感覺(jué)身體非常難受，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起胃炎的原因有很多，我們應(yīng)該注意一下，吃什么對(duì)胃比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、堅(jiān)持合理用藥
得了胃病的朋友在平時(shí)應(yīng)該要堅(jiān)持用藥，這樣做可以幫助我們合理的改善胃部的不適。胃病如果不治療很難會(huì)好轉(zhuǎn)，所以平時(shí)我們應(yīng)該要結(jié)合健康的用藥來(lái)控制疾病的發(fā)展。大家應(yīng)該根據(jù)醫(yī)生的知道合理用藥，控制局部病變的發(fā)展，疾病才能得到改善。
2、選擇清淡易消化食物
得了胃病的朋友在平時(shí)應(yīng)該注意自己的飲食，我們?nèi)绻胍约旱奈覆】煲稽c(diǎn)好轉(zhuǎn)，那么在生活中應(yīng)該多吃清淡、容易消化的食物，這樣能夠很好的保養(yǎng)我們的胃部。還有一旦出現(xiàn)胃病的朋友，需要少吃刺激性較強(qiáng)的食物，不然對(duì)胃部健康不利。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，如果大家出現(xiàn)了胃病，并且在長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有好轉(zhuǎn)，這個(gè)時(shí)候需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)健康的有效方式。運(yùn)動(dòng)可以幫助我們提高腸胃道動(dòng)力，對(duì)消化功能的提高有利。能夠有效的預(yù)防胃部的出現(xiàn)。
4、飯后揉腹
出現(xiàn)了反復(fù)沒(méi)有好轉(zhuǎn)的胃部疾病，可以適當(dāng)進(jìn)行飯后揉腹，飯后進(jìn)行揉腹也對(duì)胃部功能的改善有利。部分人經(jīng)常因?yàn)槲覆考膊《霈F(xiàn)消化不良的情況，消化不良沒(méi)有得到改善，嚴(yán)重時(shí)通常會(huì)導(dǎo)致胃病反復(fù)出現(xiàn)。
因此，在胃病治療過(guò)程中，每天可以飯后多揉腹，可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增強(qiáng)胃部的蠕動(dòng)能力，對(duì)消化功能的提高有利。當(dāng)然，這也需要把握時(shí)間，比如至少要在吃完飯半小時(shí)后才可以揉腹，而且力度不能太大。
5、保證充足睡眠
出現(xiàn)胃部疾病反復(fù)沒(méi)有好轉(zhuǎn)時(shí)，需要堅(jiān)持合理的睡眠，通過(guò)充足的睡眠也能夠改善身體的健康問(wèn)題。因?yàn)樵谒叱渥愕那闆r下，器官功能可以得到改善，有助于對(duì)抗胃部的病變。如果胃部疾病總是沒(méi)有好轉(zhuǎn)，需要改善睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠時(shí)間，提高身體免疫力。
1、暴飲暴食
見(jiàn)了美食就胡吃海塞;心情低落就猛吃零食;忙于應(yīng)酬就把酒言歡。飲食過(guò)量會(huì)擾亂胃腸道正常的消化吸收節(jié)律，致使胰腺這個(gè)“消化酶工廠(chǎng)”在短時(shí)間內(nèi)分泌大量消化液，導(dǎo)致胃脹不適，甚至是急性胃擴(kuò)張、急性胰腺炎，嚴(yán)重者可導(dǎo)致胰腺癌。
胰腺疾病“嫌貧愛(ài)富”，高發(fā)于忙于應(yīng)酬的成功人士，且男性發(fā)病人數(shù)是女性的2~4倍。蘋(píng)果公司創(chuàng)始人喬布斯和意大利男高音歌唱家帕瓦羅蒂都因身患胰腺癌過(guò)逝。要改掉暴飲暴食的惡習(xí)，不妨細(xì)嚼慢咽，慢慢體會(huì)飽的感覺(jué)，七八分飽后放下筷子;三餐固定時(shí)間吃，以免“饑不擇食”;心情低落時(shí)，建議讓注意力分散10分鐘，或者小口喝水或茶等飲品，避免“情感性進(jìn)食”。
2、吃飯?zhí)?/strong>
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，吃飯常常狼吞虎咽。如果進(jìn)食過(guò)快、食物沒(méi)有煮爛、進(jìn)食黏稠食物，極易引起胃潰瘍、胃炎等胃腸道疾病，甚至還會(huì)導(dǎo)致胃里“長(zhǎng)石頭”。
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與細(xì)嚼慢咽相比，狼吞虎咽會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)增加至少3倍。因此，建議正餐吃飯時(shí)間至少20分鐘，每口飯盡量嚼爛嚼軟再咽;不必糾結(jié)每口飯?jiān)摻蓝嗌俅危幸庾R(shí)地放慢速度即可;脾胃功能差的老年人更要放慢進(jìn)餐速度，增加咀嚼次數(shù)。
3、濫用藥物
