頸椎病的癥狀 脖子疼可能是患上了這個病(2)

  4、慢性感染。主要是咽喉炎,其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。這些部位的炎癥刺激頸部軟組織或通過豐富淋巴系統(tǒng)引起頸枕部軟組織病變。有人認為,慢性咽喉部感染是頸椎病重要發(fā)病因素,這可能與軟組織慢性勞損炎癥相互影響而加重病情之故。
外界環(huán)境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力

  5、風寒濕因素。外界環(huán)境的風寒濕因素可以降低機體對疼痛的耐受力,可使肌肉痙攣、小血管收縮、淋巴回流減慢、軟組織血循環(huán)障礙,繼之產生無菌性炎癥。

  6、頸椎結構的發(fā)育不良。先天性小椎管、頸椎退變等是一些頸椎病病因基礎。

  頸椎病注意事項

  保暖

  頸部保暖真的是頸椎病患者要特別注重的一環(huán),頸部受涼會直接加重病情,讓本來已經傷痕累累的頸椎雪上加霜,難受至極!因此,平時要注意不讓頸部受涼,在冬天時可戴圍巾,夏天要避免空調風扇直吹頸部。

  枕頭

  有一個適合自己的枕頭,才能有一個舒適的睡眠。過高過低、太硬太軟的枕頭不僅影響睡眠,更對頸椎有傷害作用。頸椎有問題,好使用頸椎病專用的、對頸椎有承托作用的枕頭。

  忌長時間久坐不動

  長時間伏案工作,頸椎長時間維持一個動作,得不到很好的放松,會加重頸部酸痛的癥狀,壓迫神經,造成手部麻痹,甚至腰椎都會受損。所以,工作一個小時左右就站起來活動一下,舒緩一下筋骨,也就不會那么難受了。

  請不要低頭

  無論做什么,要選擇舒適的動作,盡量不要低頭,并且要避免提重物,要減少對頸部肌肉的損傷。長時間低頭玩手機等,頸椎曲度變直情況會更加嚴重,所以平時要多仰頭,會覺得舒服點。

  積極鍛煉

平時就要多動動,多參加體育鍛煉

  因為長時間維持一個動作,頸椎收到壓迫受損,可以說頸椎病是“懶”出來的。所以,平時就要多動動,多參加體育鍛煉,慢跑、打羽毛球、游泳等都是不錯的選擇,既能鍛煉身體,又能緩解疼痛。

  總結:如果你也是一個頸椎病患者,那么小編建議你在平時應該要多鍛煉一下自己的身體,特別是做一些增強頸部肌肉的活動,這樣肌肉的力量變強了,以后再發(fā)病的可能就會減小了。關于頸椎病的內容就是這些了,希望能幫到大家哦!

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