頸椎病是一種很常見的疾病，現(xiàn)在患有此病的人也越來(lái)越多了，一旦患有頸椎病對(duì)我們的身體有很大的危害，嚴(yán)重的會(huì)影響到我們正常的工作和生活，所以在平時(shí)要盡早的預(yù)防，患有頸椎病之后身體會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
1.想要預(yù)防頸椎病我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該要及時(shí)改正自己的學(xué)習(xí)或是工作的習(xí)慣，不管是學(xué)習(xí)還是工作，要保持頭頸正確的姿勢(shì)。平時(shí)大家不要偏頭聳肩，看書、或者脖子歪著看東西。如果生活中我們需要長(zhǎng)時(shí)期面對(duì)電腦，要準(zhǔn)備一個(gè)電腦支架，幫助眼睛能夠平視屏幕。
2.選擇一款適合自己的枕頭，對(duì)我來(lái)說(shuō)是非常重要的，這樣可以讓我們有一個(gè)良好的睡眠，還能改善頸椎問題。選擇頸椎類理療枕頭，對(duì)我們的頸椎是有好處的。如果只是輕微的頸椎不適，那么我們可以選擇符合肩頸生理弧度的枕頭就好了。
3.想要預(yù)防頸椎病，那么我們可以每周做2-3次頸肩及后備的拉伸舒張運(yùn)動(dòng)。像是比較簡(jiǎn)單的前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助我們預(yù)防頸椎間隙變窄及生理曲度的變直。在做這些動(dòng)作時(shí)，用力過大或者無(wú)方向隨意亂轉(zhuǎn)，都有可能造成肌肉損失。
4.保持身體的溫度，防止風(fēng)邪入侵。不僅僅是疲勞和不正確的坐姿會(huì)引起頸肩病，身體受風(fēng)寒濕氣所侵，也會(huì)加重疼痛的癥狀。肩部和背部的肌肉受寒后會(huì)變得緊張僵硬，骨骼關(guān)節(jié)的活動(dòng)度也受到影響。所以，即使在盛夏時(shí)節(jié)，也不要過渡吹空調(diào)，同時(shí)注意天氣冷熱變化，保持身體的溫度。
5.通過熱敷或貼風(fēng)濕類膏藥，緩解頸肩疼痛。熱敷肩頸處，可以促進(jìn)血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)于一些早期頸椎病的癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)的輕微疼痛等，有很好的治療作用。 同時(shí)，也可以輔以中草藥成分的膏藥貼于疼痛處，也能夠緩解由于風(fēng)寒入侵引起的不適。
頸椎病的癥狀
頸椎疼痛跟手腳麻木?；旧纤袉栴}一旦到了疼痛就是已經(jīng)出現(xiàn)病變了，這種疼痛分急性跟慢性間斷，對(duì)于急性就需要立刻去醫(yī)院治療了。
肌肉緊張，容易拿不住東西。這種通常表現(xiàn)為上肢，麻木的同時(shí)伴隨著無(wú)力感，所以容易拿不住東西。
脖子頸部活動(dòng)不便。當(dāng)你的脖子感覺不舒服，不能像平時(shí)一樣扭轉(zhuǎn)活動(dòng)，那就是頸椎病的標(biāo)準(zhǔn)癥狀了。這種也有時(shí)間區(qū)分，一般像落枕這樣的就屬于急性的，可以自行恢復(fù)，但若是三天還沒好轉(zhuǎn)，那就必須抓緊時(shí)間去醫(yī)院檢查了。
肌肉萎縮。這種通常也是多發(fā)于上肢。
頭暈頭疼。頭暈頭疼是由于椎動(dòng)脈被壓迫，造成大腦供血不足，從而引起頭暈頭疼
視網(wǎng)模糊，視力下降。這種癥狀大家很難會(huì)想到是因?yàn)轭i椎病，不過我們的視神經(jīng)都是很敏感的，一旦被壓迫就會(huì)出現(xiàn)明顯癥狀。
