糖尿病可以說是很常見的疾病，糖尿病患者會有 很多不適的癥狀，嚴重的會影響我們的生命，糖尿病患者在飲食方面應該注意一下，吃什么對身體比較好?能夠引起糖尿病的原因有很多，下面會有詳細的介紹。
吃得多卻容易餓
如果我們總是出現(xiàn)饑餓的癥狀，就算是食量很大，但還是感覺非常饑餓，而且不怎么愛吃甜食的人，開始特別的喜歡吃甜食了，這些都可能是糖尿病的征兆，主要是因為我們身體中的糖分被排除體外了，所以出現(xiàn)大量進食還是很饑餓的現(xiàn)象。
尿得多
糖尿病患者血糖持續(xù)升高，超過腎糖閾(8.89～10.0mmol/L)，那么葡萄糖經(jīng)過我們的腎小球過濾并且不能被腎小管完全重吸收，就會形成滲透性利尿，這個時候就會出現(xiàn)血糖升高的情況，尿糖就排泄的越多，也就使得尿量增加。
多喝
我們要知道糖尿病的患者會有多尿的癥狀，再加上高血糖使得血漿滲透壓增高，這樣會讓大家身體中的水分嚴重流失，讓身體細胞內(nèi)出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象，大家的血糖也會升高，讓滲透壓進一步的升高，這樣就導致了多喝，多喝水又會出現(xiàn)多尿。
體重急劇減少
雖然糖尿病患者的食量增加，但是體重卻在減少，而且是急劇下降，這是因為體內(nèi)的胰島素相對缺乏，或者出現(xiàn)了胰島素抵抗，使得身體無法使用葡萄糖產(chǎn)生熱量，這就讓脂肪和蛋白質(zhì)分解增強，消耗的過多，進而導致體重下降。如果合理控制血糖，體重就不會再下降。
視力出現(xiàn)疲勞或者下降
很多糖尿病患者在早期都會出現(xiàn)視力下降或者模糊的現(xiàn)象，這是因為血糖高導致晶體滲透壓出現(xiàn)改變，引起屈光度變化導致的。但是控制好血糖的話，視力就會恢復。
糖尿病除了以上的癥狀之外，還會出現(xiàn)疲勞乏力的癥狀，這是因為葡萄糖不能有效的釋放出熱量，而且組織還很缺水，電子介質(zhì)就會失去平衡，這時候就會出現(xiàn)疲勞乏力的現(xiàn)象。所以糖尿病人一定要保持平穩(wěn)的血糖，避免這些癥狀的出現(xiàn)。
壓榨橄欖油
橄欖油含有多種抗氧化劑, 可以減少體內(nèi)炎癥, 保護和修復心血管系統(tǒng), 并防止血管損傷引起的血糖波動，將患者體內(nèi)的血糖保持在一個正常的的范圍內(nèi)。
大豆
大豆除了富含蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素外, 還含有更多的多不飽和脂肪酸, 不僅可以降低血液膽固醇, 還可以降低血清甘油三酯。
銀耳
糖尿病患者應在日常生活中多吃富含膳食纖維的銀耳。研究發(fā)現(xiàn), 卡路里含量很低。同時, 它還含有大量的多糖, 對胰島素的降血糖活性有顯著影響。動物實驗表明, 銀耳也能影響胰島素活性, 將胰島素在體內(nèi)的作用時間從3~4小時延長至8~1小時,從而達到較好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的, 吃得足夠的主食, 這是自然的, 主食是身體能量和營養(yǎng)的來源, 主食決定身體狀況。醫(yī)學研究證明, 如果糖尿病患者過于嚴格地限制主食, 往往處于半饑餓狀態(tài), 這也會影響疾病的控制, 不利于糖尿病的治療。
