3.與飲酒有關(guān)
長期大量飲酒會誘發(fā)痛風的發(fā)作。要知道，痛風與我們血液中尿素的含量有著密切的關(guān)系。痛風會發(fā)作，很多情況下是因為血液中尿素的含量高了。喝酒就會導致血尿酸增高。
4.與性別有關(guān)
痛風患者的人數(shù)呈現(xiàn)出一個非常明顯的“重男輕女”的現(xiàn)象，男性患者與女性患者的比例達到了15：1。換言之，男性相比于女性更容易患痛風病。
5.與關(guān)節(jié)損傷有關(guān)
劇烈運動、大量運動過后，或者是不當?shù)倪\動容易導致關(guān)節(jié)的損傷。痛風是一種關(guān)節(jié)的疾病，關(guān)節(jié)的損傷也有可能會導致痛風的發(fā)生。
6.與不良習慣有關(guān)
一些生活習慣會成為痛風發(fā)病的誘因，對于痛風患者這是需要特別注意的：
①衣著不夠保暖，或是睡覺的時候不注意，讓關(guān)節(jié)著涼，當關(guān)節(jié)的溫度較低時，同樣會誘發(fā)痛風;
?、诖篝~大肉的飲食習慣，吃大量的海鮮、肉類;
?、酆鹊乃粔蚨?，沒有及時把體內(nèi)的尿酸排出體外;
?、懿灰?guī)律的生活作息，是許多疾病的病根。
1、多吃蔬菜，多吃高鉀質(zhì)食物，如香蕉、西蘭花、西芹鉀質(zhì)可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。
2、多吃碳水化合物有益于尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等等食物。
3、蛋白質(zhì)可以根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0、8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
4、少吃脂肪，因為脂肪可減少尿酸排出。痛風并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
5、適量飲水，每天應(yīng)喝2000ml至3000ml的水，有益于促進尿酸排除。
6、一定要禁酒，酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風的發(fā)生。
總結(jié)：痛風患者在平時一定不要去吃一些嘌呤含量高的食物，雖然吃的時候你可能會感覺到很美味，但是這些食物會對病情產(chǎn)生不利的影響。多喝點水，不要喝酒，更不要抽煙，這樣能避免尿酸在體內(nèi)堆積，有抑制痛風發(fā)作的效果。
