腹瀉可以說是很常見的癥狀,很多人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)情況,一旦出現(xiàn)了腹瀉對(duì)我們的生活有很大的影響,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?引起腹瀉的原因有很多,我們要注意一下,吃什么可以緩解腹瀉的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了腹瀉,那么我們應(yīng)該要大量的飲水,一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況,很有可能會(huì)損失掉大量的水分,這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該要及時(shí)的為身體補(bǔ)充水分,避免身體出現(xiàn)脫水。病人也可以多喝一些果汁,補(bǔ)充自身的維生素,這些食物也有預(yù)防脫水的作用。
2、如果我們腹瀉的情況比較嚴(yán)重,我們可以使用瀉藥來緩解癥狀。不過這種腹瀉很有可能是因?yàn)榧?xì)菌感染導(dǎo)致的,隨意為了不影響到人們的正常生活,應(yīng)該要及時(shí)的治療。癥狀嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)誘發(fā)腸胃炎,還會(huì)引起嘔吐等情況。
3、一旦出現(xiàn)了腹瀉的情況,我們可以多喝一點(diǎn)米湯或是一些熱湯,這樣能夠幫助我們止瀉。還有在腹瀉期間我們應(yīng)該要保證飲食的清淡,避免攝入的飲食過于油膩,不然很有可能會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān),會(huì)導(dǎo)致病人沒辦法正常的恢復(fù)。
4、還有就是腹瀉大多數(shù)都是由于病人受涼導(dǎo)致的,這時(shí)候就需要病人隨著天氣的變化而加減衣物,避免再次受涼,加重腹瀉。
5、許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚。這些東西能約束腸子,延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上,這只是延長(zhǎng)問題來源待在體內(nèi)的時(shí)間,你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外,佳的方法仍是順其自然地排掉。
6、拉肚期間不宜為家人作飯燒菜,應(yīng)直到癥狀消除為止。
腹瀉的原因
1、病毒感染
人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉,如:感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、??傻炔《竞?,出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
2、食物中毒
是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物,或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源,不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。其特點(diǎn)是:患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
3、飲食貪涼
很多人喜歡吃冷食,喝涼啤酒,結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂,腸蠕動(dòng)加快,引起腹瀉。
4、消化不良
飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物,或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留,引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。