多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的癥狀，一旦出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的情況，身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過(guò)多的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解胃酸過(guò)多呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
按時(shí)吃飯對(duì)我們的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的，想要緩解胃酸過(guò)多大家應(yīng)該要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，平時(shí)可以定時(shí)定量吃飯，不暴飲暴食，還有在吃飯之前要避免吃零食，也要注意在吃飯的時(shí)候不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會(huì)刺激胃部，影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
一旦出現(xiàn)了胃酸過(guò)多的癥狀，大家可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)面食，主要是因?yàn)槊媸秤邢♂屛杆岬淖饔?，而且面食中含有的堿，這個(gè)物質(zhì)具有綜合胃酸的作用，除了吃面食，大家還可以適當(dāng)?shù)某远诡愂称泛鸵恍┫≈?，也能夠保護(hù)胃黏膜。
3、多吃一些含堿成分的食物
胃酸過(guò)多的人可以多吃一點(diǎn)堿性的食物，堿性的食物在生活中有很多，如牛奶油菜，卷心菜等這些蔬菜，這個(gè)時(shí)候也可以多吃堿性的水果，在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)姆乓稽c(diǎn)食用堿，要注意不要吃酸性的食物。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過(guò)多的患者盡量也不要吃。
蘆薈
蘆薈是一種適合緩解胃酸燒心的不適狀況的，這是因?yàn)樘J薈含有能夠消炎以及鎮(zhèn)靜作用的物質(zhì)，特別是適合來(lái)緩解燒傷的癥狀，與燒傷能夠清涼的效果是很相似的。而且吃些蘆薈還能讓你的消化道更加舒服些，也能更加有食欲的。而且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，蘆薈對(duì)于食道反流也是具有功效作用的，不妨試試。
蜂蜜
蜂蜜有促進(jìn)食物的消化和同化作用，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)而緩解癥狀，對(duì)胃酸有中和作用同時(shí)起到保護(hù)胃腸粘膜的作用;蜂蜜中的酶類有助于食物消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān);蜂蜜能滋潤(rùn)胃腸，使胃液分泌正常。此外，20%左右的蜂蜜水即可殺死引起胃炎的幽門(mén)螺桿菌。對(duì)于胃炎有輔助治療的效果。
蘇打水
蘇打水也是呈堿性的，可以和胃酸進(jìn)行中和反應(yīng)，緩解胃部的不適。
陳皮
陳皮中有一種特殊的香氣，帶有惡心癥狀的朋友具有一定的緩解作用。此外，陳皮中所含的揮發(fā)性油脂對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用，對(duì)脾胃滯氣所導(dǎo)致的腹脹、惡心、嘔吐等癥狀有著很好的緩解作用。
