很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到胃酸過多的癥狀,一旦出現(xiàn)了胃酸過多身體會(huì)比較難受,這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們胃酸過多的原因有很多,大家要注意一下,吃什么可以緩解胃酸過多的癥狀呢?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、按時(shí)吃飯
按時(shí)吃飯是比較重要的一個(gè)步驟,生活中我們應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,定時(shí)定量吃飯,不要有暴飲暴食的情況,飯前避免吃零食,還有在吃飯的時(shí)候時(shí)候不能吃的太飽或太撐,很有可能會(huì)刺激胃部,影響胃酸的分泌,日常飲食一般吃到八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過多的人生活中可以多吃一點(diǎn)面食,面食中含有的物質(zhì)具有稀釋胃酸的作用,并且面食中含有豐富的堿,也有綜合胃酸的作用,除了吃面食,大家還可以吃一點(diǎn)豆類食品和一些稀粥,也能夠保護(hù)胃黏膜,可以有效的稀釋胃酸。
3、多吃一些含堿成分的食物
大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某詨A性食物,堿性的食物在生活中有很多,如牛奶油菜,卷心菜等它們都是堿性食物,還可以適當(dāng)?shù)某砸恍A性的水果,生活中在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候,應(yīng)該要放一點(diǎn)用堿,要注意不要吃酸性的食物,例如花生、食醋等。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物,不要吃糖分太高的食物,含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后,會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌,增加胃酸,還有辣椒,咖啡等這些食物,胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的飲食方面,一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物,例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也很容易誘發(fā)胃酸,產(chǎn)生胃酸過多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐,還經(jīng)常食用零食,也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽,也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病,可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素,而當(dāng)這種功能衰退時(shí),也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。