低血糖是常見的內(nèi)分泌疾病，患有此病的女性朋友比較多，得了低血糖身體會非常虛弱，這個時候我們應(yīng)該怎么辦?能夠引起人們低血糖的原因比較多，生活中稍有不慎就會出現(xiàn)這個癥狀，得了低血糖吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
按時吃飯
現(xiàn)在很多的年輕人因為工作壓力大，所以自己的生活也逐漸變得沒有規(guī)律，一些人因為開會、出差、加班、熬夜，很有可能會有長期不吃早餐、吃飯不規(guī)律的情況;不規(guī)律的飲食會加劇低血糖的病情，所以無論多忙都要按時吃飯。
合理膳食
低血糖患者身體中會出現(xiàn)營養(yǎng)缺失，所以我們在飲食方面要特別的注意，這個時候不要挑食、厭食，還有吃飯的時候應(yīng)該要葷素兼吃，合理搭配飲食，自己要保證每日攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，這樣可以使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
隨身攜帶糖果
一旦出現(xiàn)了低血糖這種疾病，人們很有可能會出現(xiàn)心悸、身體乏力、冒虛汗的情況，并且患者還會感到饑餓心慌、臉色慘白、惡心嘔吐等癥狀，在這個時候不要著急就醫(yī)，建議患者隨身攜帶糖果，若出現(xiàn)癥狀及時補(bǔ)充糖分。
少食多餐
低血糖患者好少量多餐，每餐吃八成飽，下午補(bǔ)充下午茶，晚上補(bǔ)充宵夜。除此，要多種食物搭配食用，不要吃單一食物。
戒煙禁酒
酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重我們的身體健康，而且這些不良的習(xí)慣還會影響血糖的穩(wěn)定，所以低血糖患者好能戒煙戒酒。
及時就醫(yī)
有些低血糖患者還幫有其他并發(fā)癥，所以低血糖病發(fā)時不要小覷，是穩(wěn)定好病情后及時就醫(yī)，以免延誤病情。
低血糖的原因
飲食不合理導(dǎo)致低血糖
對于糖尿病人來說，主食吃的過多會使血糖升高，長時間的高血糖會導(dǎo)致并發(fā)癥的出現(xiàn)，但是也不能不吃主食，或者主食量過少，這些都會導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)。還有就是三餐間隔的時間不能太長，需要糖友們做到少食多餐，預(yù)防低血糖的出現(xiàn)。
服用藥物不當(dāng)導(dǎo)致低血糖
糖尿病人控制血糖的方式除了飲食控制就是藥物控制，藥物包括胰島素和降糖藥，而胰島素和降糖藥的種類也是很多的，有的降糖速度較快，有的降糖速度較慢，糖友一定要聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，把握好藥的用量。否則很容易導(dǎo)致低血糖的出現(xiàn)， 尤尤其是在剛注射胰島素后，不要馬上運動，不然可能會出現(xiàn)低血糖。
喝酒導(dǎo)致低血糖
