濕氣重怎么辦 少做這件事情體內(nèi)濕氣不會(huì)重(2)

  冰凍的東西,雪糕,偏生冷的蔬菜水果,吃多了也會(huì)導(dǎo)致身體的濕氣重。

  濕氣重的原因可能是一天久坐不動(dòng)

  現(xiàn)在的人們,一天到晚坐在電腦前,坐在辦公室,也是缺少運(yùn)動(dòng)的一種,那也會(huì)讓身體的濕氣重。

濕氣重的原因可能是一天久坐不動(dòng)

  濕氣重的原因可能是晚睡晚起

  早睡早起,一直是人們所倡導(dǎo)的,可是又有多少人可以做到呢,年輕人可能年輕時(shí),也無所謂,不會(huì)有什么毛病,到時(shí)到老了。才發(fā)現(xiàn)原來這樣是不好的。

  濕氣重吃什么

  1、薏仁

  是公認(rèn)的祛濕食物,中醫(yī)常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、腳氣等病癥。

  2、綠豆

  是常用的清熱、解毒食品,還有降脂、保肝的作用,是濕熱體質(zhì)者的天然良藥。

  3、冬瓜

  有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質(zhì)者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用,并可解酒。

冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效

  4、紅豆

  是利水、消腫、清熱佳品,尤其適合夏季食用,能散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎。

  5、扁豆

  具有健脾和中,消暑化濕等功效,適用于暑濕吐瀉,脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。

  6、黃瓜

  能清熱解毒、生津止渴,并且富含多種維生素、纖維,是難得的排毒食品。黃瓜還能促進(jìn)新陳代謝、美白皮膚、抑制脂肪形成。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了濕氣重怎么辦,我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解濕氣重的癥狀了,在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn),生活中注意保養(yǎng)好自己的身體內(nèi),多吃一點(diǎn)祛濕的食物,一旦出現(xiàn)了濕氣重的癥狀要盡早的治療。

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