多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到胃酸過多的情況，一旦出現(xiàn)了胃酸過多身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?導(dǎo)致人們胃酸過多的原因有很多，生活中稍有不慎就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，胃酸過多不能吃什么食物呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、吃生的花生米
經(jīng)常有胃酸過多的人，在生活中可以生吃花生米，不是熟的花生米，大家應(yīng)該在反酸的時(shí)候，抓一把花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去。我們應(yīng)該要盡量的咀嚼碎，這樣子才有利于腸胃的消化，如果因?yàn)檠揽诘膯栴}，做不到特別碎的成分，大家可以找一個(gè)研磨工具進(jìn)行研磨，然后再進(jìn)食。
2、多喝小米粥
小米粥可以說是一種很好的護(hù)理腸胃的食物，特別是在生活中有胃酸的情況，可以多喝一些小米粥。大家在吃小米粥的時(shí)候，還可以放一點(diǎn)南瓜，南瓜對(duì)于保護(hù)腸胃也是特別有好處的，在做飯的時(shí)候，可以小米粥里邊放一些南瓜，更有利于調(diào)養(yǎng)腸胃。
3、喝包熱牛奶
總是出現(xiàn)胃酸的人要在生活中及時(shí)的緩解，大家可以在早晚都喝一包熱牛奶，主要是因?yàn)闊崤Ｄ汤锩婧幸环N特殊的成分，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能夠有效的抑制胃酸的產(chǎn)生。另外，在胃酸發(fā)生時(shí)，大家也可以立即喝一包熱牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。
4、吃紅蘿卜
紅蘿卜里面含有許多的堿性成分，它可以幫助中和胃酸，所以當(dāng)胃酸發(fā)生時(shí)，可以拿一根胡蘿卜洗干凈，然后去吃。這樣子可以幫助減少胃酸。另外，紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分也是特別多的，對(duì)于保護(hù)眼睛也是特別好的，所以大家在平時(shí)也是可以多吃一些胡蘿卜的。
5、喝蘇打水
蘇打水是堿性成分，喝蘇打水可以中和胃里面的胃酸。當(dāng)胃酸發(fā)生時(shí)，大家可以通過喝蘇打水來減輕這種痛苦。其實(shí)，在平時(shí)也可以喝一些蘇打水，因?yàn)樯眢w是堿性體質(zhì)，大家平時(shí)吃的許多食物都是酸性的，對(duì)身體并沒有什么好處，多喝一些蘇打水可以幫助人體恢復(fù)堿性體質(zhì)。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會(huì)刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會(huì)刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
