多數(shù)的人在生活中都會遇到胃酸過多的癥狀，胃酸過多的人會感覺自己的胃部非常難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們胃酸過多的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能夠緩解胃酸過多的癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、對于胃酸過多的人，在生活中應(yīng)該要多吃一些含堿份的食物，這就是說的酸堿中和，大家在此時(shí)可以常吃油菜，菠菜以及關(guān)心菜，還可以吃一點(diǎn)新鮮蔬菜和堿性水果，檸檬，橘子，柚子，葡萄等。要少吃一些含酸的食物，比如說豆類食物還有花生。
2、一旦發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的癥狀，大家應(yīng)該要控制自己的飲食，平時(shí)要少吃辛辣的食物，多吃一些低脂肪，低糖的食物，高甜的時(shí)候很有可能會引起胃酸分泌增加。胃酸分泌過多的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某悦姘?，因?yàn)槊媸呈菈A性的，到胃里面之后就可以進(jìn)行酸堿中和。
3、胃酸分泌過多，大家應(yīng)該要改變自己的飲食習(xí)慣，生活中應(yīng)該要少吃一些辛辣油膩或者是生冷的食物，還可以適當(dāng)?shù)亩喑孕迈r水果蔬菜。平時(shí)要少吃一些含酸的食物，要多吃一些堿性食物，常見的就是檸檬，還有橘子，能夠緩解胃酸過多。
4、每天保持一個(gè)舒暢的心情，對于減少胃酸分泌也是有非常大的好處的，因?yàn)槟c胃對人體的情緒是特別敏感的，人的情緒不好的時(shí)候，腸胃就會立刻作出反應(yīng)。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
如果不定時(shí)進(jìn)餐，還經(jīng)常食用零食，也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽，也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病、返流性食管炎、膽囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指腸粘膜可以釋放某些激素，而當(dāng)這種功能衰退時(shí)，也可能導(dǎo)致胃酸分泌增加。
5、精神壓力
