抑郁癥可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種精神疾病,出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加,生活中能夠引起人們抑郁癥的原因有很多,大家要特別的注意一下,得了抑郁癥之后人們會(huì)有一些癥狀出現(xiàn),嚴(yán)重的會(huì)危及健康,吃什么可以緩解抑郁癥的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
抑郁癥的原因
獨(dú)處
人們會(huì)出現(xiàn)抑郁癥,可以說(shuō)是心理上的問(wèn)題,不過(guò)開(kāi)始也可以看做是一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)間的獨(dú)處,因?yàn)楝F(xiàn)在生活壓力大,很多人不能傾訴自己的心理問(wèn)題,進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生一定的抑郁。如果是因?yàn)檫@個(gè)因素,相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易解決,就是選擇交幾個(gè)要好的朋友即可。
工作
現(xiàn)在人們?cè)谏詈凸ぷ鞣矫娉惺艿膲毫Ψ浅4螅貏e是工作方面,或多或少都會(huì)因?yàn)橐恍┦虑椴豁樞亩鴮?dǎo)致抑郁心理的產(chǎn)生。就像是一個(gè)歌手的唱功不能被人們承認(rèn)一樣,這是自身付出努力之后不被他人認(rèn)可的原因,大家要注意調(diào)節(jié)。
性格
人們的性格也決定了是否容易出現(xiàn)抑郁癥,有的人,即使產(chǎn)生一些不順心的事情,也會(huì)在之后忘記。但是對(duì)于一些比較敏感的人來(lái)說(shuō),或許會(huì)感覺(jué)到其它的問(wèn)題,這樣就非常容易導(dǎo)致自己的心理出現(xiàn)問(wèn)題。當(dāng)然,這并不是說(shuō)你好好學(xué)習(xí)與工作的理由。
家庭
相對(duì)來(lái)說(shuō),除卻工作原因外,你所處的地方就是家里。畢竟根據(jù)人的睡眠來(lái)說(shuō),人的三分之一時(shí)間都是用在床上。而再算上吃飯的時(shí)間,其實(shí)你與家人相處的時(shí)間也不短,而這也可能也會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的原因。畢竟有的人,就是因?yàn)榇朔矫娴囊蛩貙?dǎo)致。同時(shí),工作以及家庭都可以歸納到步驟五的因素中。
社會(huì)環(huán)境
如果你長(zhǎng)期處于一種對(duì)自身心理不好的環(huán)境里,那么是會(huì)導(dǎo)致其它因素的產(chǎn)生。例如:一些長(zhǎng)期在戰(zhàn)場(chǎng)中的軍人,從戰(zhàn)場(chǎng)走出后,會(huì)需要一定的時(shí)間才能夠適應(yīng)生活。而對(duì)于正常來(lái)說(shuō)也是如此,不利的環(huán)境也是產(chǎn)生抑郁癥的原因。
藥物或者其它因素
我們都知道是藥三分毒,從而在攝入一定對(duì)自身身體不利的一些藥品時(shí),也會(huì)讓自身產(chǎn)生此方面的問(wèn)題。當(dāng)然,也會(huì)有其它的因素導(dǎo)致抑郁癥的產(chǎn)生。但相對(duì)來(lái)說(shuō),主要是由以上幾種方式。
抑郁癥的癥狀
1、情緒
抑郁癥患者情緒會(huì)出現(xiàn)巨大的轉(zhuǎn)變,突然就很情緒化,容易被一些小事影響情緒,變得暴躁、反復(fù)無(wú)常,一會(huì)兒開(kāi)心一會(huì)兒不開(kāi)心。動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,經(jīng)常因?yàn)橐恍┬∈虑楹团笥褷?zhēng)吵,大事情發(fā)生卻無(wú)動(dòng)于衷,開(kāi)始有一些悲觀厭世的想法出現(xiàn)。
2、飲食