近視是現(xiàn)在人們很常見的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會遇到這個癥狀，近視之后人們眼睛會有不適的癥狀，這個時候應該怎么辦呢?生活中能夠引起人們近視的原因有很多，大家要特別的注意一下，吃什么可以改善近視的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
第一：注意用眼。人們在醒著的時候大部分時間都是在用眼的，有些人甚至長時間的對著電腦，還有人的工作，是在長時間的研究精細的事物，這樣都會導致人們用眼過度，所以此時要注意勞逸結(jié)合，每隔半個小時左右就閉目養(yǎng)神一下。
第二：發(fā)現(xiàn)自己有近視的癥狀，此時應該要適當?shù)淖鲅郾＝〔?。眼保健操能夠幫助人們有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，能夠幫助人們減少近視帶來的眼部不適，已經(jīng)在工作的人，不妨在上班的空隙時間或者睡覺前做一下眼保健操。
第三：進行視力檢查是非常有必要的。主要是因為人們在早期時候的近視一般很少意識到，并且也不會有什么不適的癥狀，因此要及時到專業(yè)機構(gòu)對眼睛進行檢查，如果發(fā)現(xiàn)自己有近視的癥狀的話要及時矯正，以免近視越來越嚴重。
第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
第五：加強營養(yǎng)。除了注意眼部的衛(wèi)生在，還要加強營養(yǎng)，對吃一些可以改善近視和緩解眼睛疲勞的食物，比如 動物肝臟、枸杞、藍莓等。
第六：注意睡眠。睡眠的時候眼睛可以得到更好的休息，因此要注意睡眠，避免熬夜，或者在燈光昏暗的地方看書，也不能長時間對著手機和電腦。
近視的原因
1、學習習慣
對于中小學生來說，他們的課業(yè)是比較繁重的。而到夜晚十分，學生們在做功課時就喜歡趴在書桌上做題，久而久之，他們的視力就會變得越發(fā)的差。
2、不良的業(yè)余生活
對于長期沉迷電子游戲的人來說，他們的視力一般都比較差。這是由于游戲屏幕的的光是很強的，并且畫面的顏色切換的也很頻繁，而打游戲的人長期距離屏幕如此之近，自然視力就會變得越來越弱。
3、看小說
對于喜歡抱著手機看小說的人來說，他們的視力也是極差的。尤其是中小學生躲在被窩里偷看小說的行為，對眼睛的傷害更大。
4、編程人員
多數(shù)的編程人員都是近視，這是由于編程是一種極其傷害視網(wǎng)膜的工作。這類工作者需要每天盯著電腦屏幕去編程序，并且需要精神高度集中，眼睛也要一直盯著屏幕上的各個程序字母，久而久之，其視力就會越來越差。
