鼻炎是耳鼻喉科常見(jiàn)的一種疾病，得了鼻炎之后大家會(huì)感覺(jué)非常的難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們鼻炎的原因有很多，大家要特別的注意一下，治療鼻炎的偏方有很多，效果非常好，感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
一、保暖
自己有鼻炎的癥狀，應(yīng)該要多多關(guān)注天氣變化。特別是在冷空氣來(lái)襲的時(shí)候，要做到及時(shí)的增加衣物，尤其是出門(mén)時(shí)需戴口罩。這個(gè)時(shí)候還應(yīng)該要保持鼻子的濕度，預(yù)防感冒等。還有香水、含香精的化妝品都會(huì)刺激鼻腔粘膜，鼻炎患者要減少或避免接觸。
二、保濕
生活中要保持室內(nèi)空氣的溫度和濕度，大家也應(yīng)該給鼻腔一個(gè)舒適的環(huán)境。暖氣或空調(diào)的溫度過(guò)高，很有可能會(huì)導(dǎo)致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。在開(kāi)空調(diào)的房間應(yīng)注意每天開(kāi)窗通風(fēng)，補(bǔ)充室內(nèi)的新鮮空氣，還可以防治加濕器，保持室內(nèi)空氣濕度在30%以上。
三、保持清潔
鼻炎患者應(yīng)該要注意鼻子的清潔，為增強(qiáng)鼻腔黏膜的御寒抗病能力，患者在在每天早晨用冷水洗臉。正確的方法，就是保持鼻腔清潔的關(guān)鍵：首先人們可以用手指壓住一側(cè)鼻孔，輕輕向外吹氣，之后對(duì)側(cè)鼻孔的鼻涕即可擤出。一側(cè)擤完，再擤另一側(cè)，切勿用力過(guò)猛。
四、健康飲食
過(guò)敏性鼻炎朋友好以清淡飲食為主，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。
日常生活中盡量避免接觸過(guò)敏原，另外過(guò)敏性鼻炎朋友冬季要多吃水果。B族維生素與維生素C及胡蘿卜素含量豐富的蔬菜水果、谷類(lèi)，富含維生素E的食物，如堅(jiān)果、小麥胚芽等，可有效減緩過(guò)敏現(xiàn)象，并可以預(yù)防免疫功能衰退。
五、每天保證運(yùn)動(dòng)
體質(zhì)好的人，得過(guò)敏性鼻炎的幾率也比較低。
過(guò)敏性鼻炎的朋友好保證每天都保證運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎單車(chē)等。運(yùn)動(dòng)后，人體全身血液循環(huán)加快，鼻部由于過(guò)敏出現(xiàn)的鼻黏膜水腫就會(huì)明顯改善，而且運(yùn)動(dòng)還會(huì)增加身體抵抗力，減少感冒的幾率。
鼻炎的原因
1.我們身邊有很多種病毒，很多病毒都會(huì)引起鼻炎常見(jiàn)的導(dǎo)致鼻炎的病毒是鼻病毒。如果不保持空氣清新，鼻炎的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大增加，因?yàn)椴《局饕ㄟ^(guò)呼吸道吸入。因此，即使您在家，也應(yīng)注意空氣的新鮮度。
2.一般的鼻炎患者在膜的邊緣釋放出的化學(xué)介質(zhì)會(huì)高于正常人。這是因?yàn)楸茄谆颊叩谋钦衬は鄬?duì)脆弱并且經(jīng)常被抗原物質(zhì)刺激。如果您因此而患有鼻炎，好多吃水果和蔬菜，提高免疫力。
