多數人在生活中都會遇到口臭的情況，出現口臭之后會影響到人們的交際，這個時候應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善口臭的癥狀，吃什么對比較好呢?感興趣的朋友一定要繼續(xù)看哦。
1、早上茶水漱口
總是出現口臭的人要適當的用茶水漱口，要知道茶葉是很好的口腔清潔劑，人們在平時都可以用茶水漱口，如果你不幸剛吃過大蒜或腥魚，還有一個比較重要的聚會，那你不妨以茶漱口，還可以拿一小撮茶葉放在口中咀嚼，它會幫你去除口臭而帶來尷尬。
2、常喝桂花茶
經?？诟傻娜丝梢赃m當的喝些桂花茶，它不但能生津止渴，還能防治口臭。我們要知道桂花又名九里香，香味清新，大家可以將桂花蒸餾而得的“桂花露”，它是醒脾開胃、疏肝理氣的上等飲品，還常用于緩解咽干口燥、口臭牙痛。
3、少喝酒不抽煙
對于有口臭的人來說，要少喝白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等，要知道它們會引起口臭的出現，主要是酒類的殘留物會附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，這樣很有可能會導致口臭癥狀。抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，想要改善口臭要及時的戒煙。
4、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
5、堅持飯后刷牙
如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失?？诔舻淖锟準资怯伤赖暮突畹募毦纬傻恼衬?即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不因此，飯后刷牙尤為必要，必須堅持。
6、刷舌頭
舌頭表面覆有許多小突起，在這些小突起下藏著許多細菌及菜屑，它們也是口臭的來源。因此，當你刷牙時，好用牙刷輕輕掃過舌面，以清除殘留的食物及細菌。此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢，能夠有效去除口臭。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自于口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現口臭?？诔舫０殡S感冒而出現。
