低血糖是一種很常見的疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了低血糖之后身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們低血糖的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠改善低血糖的癥狀呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、少食多餐
一旦發(fā)現(xiàn)自己有低血糖的情況，在生活中要注意按時(shí)吃飯，在每頓飯的時(shí)候只吃七分飽就可以了。生活中應(yīng)該要養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣，主要是因?yàn)橐?guī)律的進(jìn)餐可以有效的緩解低血糖。人們還應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，不要經(jīng)常性只吃某一種食物。
2、隨身攜帶糖果
低血糖的朋友在平時(shí)很有可能會(huì)出現(xiàn)不定時(shí)發(fā)作的情況，大家要特別的小心一下，在感覺到有心悸等情況的時(shí)候。要盡早的為身體補(bǔ)充糖分，在日常要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，有不適的癥狀，及時(shí)的補(bǔ)充糖分，可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。
3、就醫(yī)治療
如果說低血糖的癥狀比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響到了生活和工作，并且在出現(xiàn)低血糖的時(shí)候還會(huì)伴隨著一些其他的并發(fā)癥。這個(gè)時(shí)候患者需要及時(shí)的補(bǔ)充糖分，然后需要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，以免延誤佳的治療時(shí)間給身體帶來一些不利的后遺癥。
4、增加纖維的攝入
高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度，當(dāng)血糖下降的時(shí)候，可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日?？梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬，蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動(dòng)，在血糖下降的時(shí)候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。
低血糖的原因
一、藥物因素
1、胰島素：胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動(dòng)量相對(duì)過度，可能產(chǎn)生典型的急性低血糖反應(yīng)。
2、磺脲類藥物：這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關(guān)。當(dāng)患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質(zhì)功能不足時(shí)，即有出現(xiàn)低血糖的可能。
3、口服降糖藥尤其優(yōu)降糖也容易引起低血糖。
二、疾病因素
1、嚴(yán)重肝病時(shí)，肝臟不能有效地調(diào)節(jié)血糖，當(dāng)糖攝入不足時(shí)易發(fā)生低血糖。
2、腎上腺、甲狀腺、垂體等內(nèi)分泌疾病都有可能造成低血糖癥。
