2、精神因素影響。如果患者經(jīng)常有精神緊張，情緒激動等不良的精神因素就很容易形成乳腺增生。如果經(jīng)常睡眠不足，熬夜也容易造成乳腺增生。并且，這些不良因素會加重已經(jīng)存在的乳腺增生癥狀。
3、如果出現(xiàn)人為因素或者是不良的生活習(xí)慣，就很容易出現(xiàn)乳腺增生。例如，女性高齡不育，人工流產(chǎn)，性生活失調(diào)，不哺乳，夫妻不和等原因，就容易使乳腺不能有正常的和周期性的生理活動。如果在平時佩戴的胸罩過緊或者經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣，也容易使乳腺出現(xiàn)問題。
4、如果長期服用含有雌激素的保健品盒避孕藥，就會使身體中過量攝入雌激素，導(dǎo)致內(nèi)分泌平衡出現(xiàn)紊亂?，F(xiàn)如今的速生食品，人工飼養(yǎng)的家禽和水產(chǎn)品用的飼料中含有激素成分，如果長期使用也容易出現(xiàn)乳腺疾病。
1、白菜
對于乳腺增生的患者來說，吃一些白菜是很不錯的，因為白菜的里面含有的一種物質(zhì)是可以分解雌性激素的，對于有乳腺疾病的患者是很好的。
2、豆制品
因為豆制品的里面含有一種叫做異黃酮的物質(zhì)的，這種物質(zhì)是可以抑制乳腺癌的發(fā)生的，大家可以適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c的。
3、魚類
有乳腺疾病的患者多吃一些魚類也是很好的選擇的，因為魚類中含有可以抑制癌細(xì)胞生長的脂肪酸的含量的。
4、海帶
不但是家常食品，同時也具有較高的醫(yī)療價值，對輔助治療乳腺增生能起到一定的療效作用。海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。
5、酸奶
酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。
6、紅薯
紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。乳腺增生的原因多進(jìn)食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由于纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利于乳腺增生疾病的恢復(fù)。
7、菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，有較強(qiáng)的防癌作用。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了乳腺增生怎么辦，現(xiàn)在大家對乳腺增生應(yīng)該有了一些了解，它雖然不是什么大問題，但是一直存在，會影響到身體的健康程度，所以需要盡早的 治療。
