很多人在生活中都會(huì)遇到口臭的情況，一旦出現(xiàn)了口臭對人們的人際交往有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起口臭的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善口臭的癥狀，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
有口臭的情況出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該要保持口腔清潔干凈。首先要做到早晚刷牙，特別是一個(gè)人吃了刺激性的食物，那么就非常容易出現(xiàn)口臭的癥狀，此時(shí)大家需要保證口腔的清潔干凈，就能夠在一定程度上避免口臭，能夠很好的改善口臭。
生活中人們應(yīng)該要養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣。喝茶能夠緩解口臭，主要是因?yàn)樵诓枞~中含有豐富的茶多酚，這個(gè)物質(zhì)可以很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，并且要知道茶具有一定的清香氣味，淡淡的茶香又會(huì)使口臭消除一點(diǎn)，喝茶是一種很好的改善口臭的方法。
注意清淡飲食?，F(xiàn)在有很多的人，喜歡吃刺激性的食物，比如大蒜等，我們要知道這些食物雖然確對人體有一定的好處的，不過在比較重要的場合就應(yīng)該避免吃這類食物，不然很有可能會(huì)讓你方圓幾米之內(nèi)都是這個(gè)味道。而在日常生活中也應(yīng)該注意個(gè)人的飲食清淡。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個(gè)好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實(shí)是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實(shí)在是無法去除的時(shí)候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因?yàn)橛幸徊糠秩说目诔羰怯捎谌梭w內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會(huì)產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時(shí)候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘?jiān)霈F(xiàn)口臭?？诔舫０殡S感冒而出現(xiàn)。
