很多人在生活中都會遇到頭痛的情況，出現(xiàn)了頭痛之后人們會感覺非常的難受，此時患者應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們頭痛的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善頭痛的癥狀，吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、熱敷
頭部出現(xiàn)疼痛的癥狀人們應該要盡早的緩解，此時人們可以選擇用熱敷的方法緩解，這個方法與冷敷的方法、效果大致相同，頭痛的人首先要將毛巾進入熱水中擰干，之后可以敷在面部，來回搓擦，這樣做能夠讓面部的血液加速循，從而達到緩解頭疼的效果。
2、冷敷
冷敷是一種緩解和改善頭痛很有效的方法，如果說在生活中我們因為感冒、發(fā)燒、飲酒等因素，所產(chǎn)生的頭部疼痛癥狀，這個時候大家可以使用濕的毛巾，或者是冰袋，然后敷在額頭部位，主要是因為這種冰涼的感覺會瞬間緩解疼痛。
3、按摩
頭痛的朋友可以自己學習一套按摩的手法，一旦出現(xiàn)了頭疼的癥狀，這個時候患者可以適當?shù)陌茨︻^部穴位，在按摩的同時還應該要配合掩耳彈腦的方法，效果會更好，但是通過按摩的方法，效果可能沒有那么明顯，如果頭疼的厲害，還是建議放下手頭上的事情多加休息。
4、針灸
常見的導致頭疼的原因有感冒、風寒、血壓上升等，這時，可以去中醫(yī)館進行針灸治療，待針管刺入穴位之后，頭疼的癥狀就會得到緩解。
5、洗熱水澡
洗熱水澡可以有效緩解頭部疼痛的癥狀，因為在洗熱水澡的同時，不僅可以舒緩神經(jīng)，還能促進血液循環(huán)，神經(jīng)一旦放松下來，頭疼的癥狀就會得到緩解，值得注意的是，在清洗完之后，應該立刻將頭發(fā)吹干，以免感冒，加重頭疼的感覺。
6、多休息
當頭部出現(xiàn)頭疼的癥狀時，很有可能是由于疲勞過度所致，這時，應該放下手頭上的事情，好好的休息一番，待大腦得到充分的休息之后，頭疼的癥狀就會有所緩解。
頭痛的原因
1、血管擴張引起的頭痛。顱內(nèi)外炎癥如顱內(nèi)膿腫、腦膜炎等，相關病原體引起顱內(nèi)血管擴張，可導致頭疼;中毒、腦外傷和癲癇病等，也都會引起顱內(nèi)血管擴張繼而導致頭疼。
2、顱內(nèi)壓力異常引起頭痛。一些腦部疾病，像腦炎、腦水腫和腦積水等，會導致腦脊液循環(huán)受阻，引起顱內(nèi)壓力升高，導致頭痛。腰穿和腰麻等會導致腦脊液流出增多，引起顱內(nèi)壓力降低，也會導致頭痛。
3、腦膜受到刺激引起頭痛。一些腦部炎癥的滲出物和腦出血的血液會刺激腦膜，引起頭痛。腦水腫會影響刺激腦膜和血管，也會引起頭痛。
