5.不適當(dāng)?shù)挠盟?。老年人由于身體的原因，會使用多種藥物，如治療甲亢、糖尿病和腫瘤的藥物，長期使用某些藥物會抑制血細胞的生成。
而且，還可以起到補鐵的效果，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，對身體健康非常有好處，對一些缺鐵性貧血的人群來說，可真的是有福了。
黃花菜。黃花菜是生活中常見的一種蔬菜，營養(yǎng)價值非常的高，其中富含維生素a、維生素c以及這種微量物質(zhì)。
而且其中的含鐵量也是非常高的，堅持食用一些黃花菜，能夠幫助起到養(yǎng)生保健的功效，同時也可以補充鐵元素，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
所以，對一些存在貧血的人群來說，常吃一些黃花菜，或許能夠幫到你，為身體健康保駕護航。
瘦肉。其實瘦肉中的含鐵量也是非常高的，在生活中，常吃一些瘦肉，能夠起到一定明顯的補鐵效果，預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，對身體健康非常有利。
所以在生活中，如果存在缺鐵性貧血的情況，不要再傻傻吃紅棗了，常吃一些瘦肉也是非常不錯的選擇，希望你能夠愛吃。
結(jié)語：貧血這種疾病需要患者長時間的調(diào)理，所以大家在平時注意適當(dāng)?shù)男菹?，還應(yīng)該要鍛煉自己的身體，一定要減少熬夜的情況，不要過于勞累，平時可以多吃一點為身體補充營養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了貧血，應(yīng)該要盡早的治療。
