膽固醇可以說是身體中比較重要的一個(gè)物質(zhì)，它也分好壞，膽固醇過高會(huì)給人體帶來很大的影響，會(huì)危及到生命的健康，膽固醇比較高應(yīng)該怎么辦?在平時(shí)能夠引起人們膽固醇高的原因非常多，大家要注意一下，膽固醇高的患者要注意飲食，吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
定期檢查膽固醇
在生活中大家應(yīng)該要定期的檢查身體，特別是對(duì)于患有冠心病、中風(fēng)、高血壓、糖尿病等疾病的人，還有身體比較肥胖、心肌梗死、 高血脂、絕經(jīng)后女性等，這幾類人群都是膽固醇偏高的高發(fā)群體，所以說上面說的這類人群要注意定期檢查膽固醇含量。
飲食注意
對(duì)于膽固醇高的患者應(yīng)該要在飲食方面做出改善，平時(shí)要注意減少飽和脂肪酸的攝入，此時(shí)也應(yīng)該要少吃動(dòng)物脂肪食品，增加不飽和脂肪酸的攝入，患者可以經(jīng)常吃魚，用橄欖油代替其它烹調(diào)油。這樣能夠改善身體中膽固醇的含量，，不要一邊偏高一邊還不停的攝入膽固醇。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
膽固醇高的患者，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)人體可以說是非常好的，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以幫助患者控制體重，這樣就能夠很好的降低膽固醇含量?；颊呖梢悦恐苓M(jìn)行3次次以上體力活動(dòng)，每次半小時(shí)。能夠做的運(yùn)動(dòng)很多，像是慢跑、游泳、爬山、乒乓球等。
多吃降膽固醇食物
多吃些能夠有效降低膽固醇的食物，比如數(shù)：大豆及豆制品、洋蔥、大蒜、香菇、木耳等。這些食物中，有的還同時(shí)具有抗凝血作用，對(duì)預(yù)防血栓形成和冠心病也有好處。
藥物治療
膽固醇偏高患者，要及時(shí)就醫(yī)，按時(shí)拿藥吃藥，通過藥物控制膽固醇的穩(wěn)定。
膽固醇高的原因
膽固醇高的原因1：超重、超胖
一般來說，超重、超胖人群膽固醇比較高，高血壓，心血管疾病在肥胖人群中發(fā)病比較多，肥胖人群體內(nèi)甘油三酯比較高，因此健康的減肥有利于降低膽固醇。
膽固醇高的原因2：遺傳因素
據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，膽固醇高與遺傳因素有一定關(guān)系，數(shù)據(jù)表明，每500個(gè)人就有1人遺傳高膽固醇血癥。
膽固醇高的原因3：飲食習(xí)慣不良
日常生活中如果不注意飲食，是很容易造成膽固醇高的，比如，日常生活中愛吃油膩食物的人往往膽固醇比一般人高許多，因此這類人群一定要注意膳食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，調(diào)整好對(duì)膽固醇的下降有非常重要的作用。
膽固醇高的原因4：肝病導(dǎo)致
