多數(shù)人在生活中都會遇到胃酸過多的情況,胃酸過多的人會感覺自己的腸胃非常難受,這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?在平時能夠引起人們胃酸過多的原因有很多,只要稍有不適就會出現(xiàn)這個問題,胃酸過多的人吃什么對身體比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、按時吃飯
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況,人們在這個時候要做的就是按時吃飯,這一點可以說是非常重要的,一定要養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣,患者還應(yīng)該要減少不暴飲暴食,飯前避免吃零食,還有人們在吃飯的時候不能吃的太飽或太撐,否則也會刺激胃部,影響胃酸的分泌。
2、日常飲食以面食為主
胃酸過多的人會感覺腸胃不師傅,這個時候大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟媸?,主要是因為面食中含有的物質(zhì),能夠很好的稀釋胃酸,而且面食中含有的堿,它能夠幫助人們綜合胃酸,除了吃面食,也可以吃一些豆類食品和一些稀粥,能夠有效改善不適的癥狀。
3、多吃一些含堿成分的食物
一旦發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的情況,大家可以適當(dāng)?shù)某詨A性的食物,堿性的食物也比較的多,常見的就是牛奶油菜,卷心菜等等,也可以吃一些堿性的水果,還有在發(fā)面或是熬粥的時候,也可以適量的放一些食用堿,這個時候就不要吃酸性食物了。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物,不要吃糖分太高的食物,含糖的食物進入胃內(nèi)后,會促進胃酸的分泌,增加胃酸,還有辣椒,咖啡等這些食物,胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加,所以在日常的飲食方面,一定要注意均衡飲食。
2、不易消化食物
不易消化的食物,例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物,由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,也很容易誘發(fā)胃酸,產(chǎn)生胃酸過多。
3、進餐不定時
如果不定時進餐,還經(jīng)常食用零食,也可能會刺激胃酸增加;另外如果吃得太飽,也會刺激胃竇引起胃酸分泌增多。
4、腸胃疾病