糖尿病怎么辦 平時這樣吃飯治療糖尿病

  糖尿病是常見的一種內(nèi)分泌疾病,得了此病之后人們的身體會比較虛弱,這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們糖尿病的原因有很多,稍有不慎就會出現(xiàn)這個疾病,糖尿病的患者要注意自己的飲食,吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

  糖尿病怎么辦

  少吃飯:出現(xiàn)了糖尿病之后人們會比較容易餓,人們吃起飯來也會沒完沒了,明顯的會感覺到自己的飯量變大了很多,此時大家要控制飲食,每次吃飯的時候可以少吃一點,應(yīng)該要吃多次,吃飯的時候要避免入口甜的東西,多吃蔬菜。

出現(xiàn)了糖尿病之后人們會比較容易餓

  多喝水:很多糖尿病的患者非常擔(dān)心自己總上廁所,所以會控制自己的飲水量,認(rèn)為是喝水越容易上廁所,很多人在渴了的時候也不喝水,這一點是非常不好的,當(dāng)口渴的時候,人們的血液會很粘稠,這樣很有可能導(dǎo)致血糖升高,要主動多喝點水,隨時喝水。

  注意皮膚感染:糖尿病的患者比較容易出現(xiàn)皮膚感染,并且傷口很難愈合,想要改善皮膚感染此時需要保持皮膚的干凈,人們在洗手,洗臉或者洗腳的時候,首先要試好水溫,不要被熱水燙到,大家在干活的時候,不要出現(xiàn)水泡或磕碰。

  運動:糖尿病人往往會感覺沒有力氣,懶得動,但是運動能夠幫助你提高身體的免疫力,一旦身體允許,就要動起來,合理的運動還也是讓血糖降低的一種方法。

  少吃鹽:得了糖尿病后,不要吃太咸的東西,做飯做菜要少放點鹽,寧可吃著淡一點,也不要讓食鹽超標(biāo),多鹽容易讓血糖增高,難以控制。

  平和的心態(tài):有些人憂心忡忡,每天處于憂慮之中,當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『?,重要的就是善于呵護,而好的心情,則更有利于對病情的控制,既然已經(jīng)不可避免,不如坦然接受,給自己一個好心情。

  糖尿病的原因

  1、遺傳因素

  專家表示,這種疾病的出現(xiàn),跟遺傳有一定的關(guān)系,大家需要重視此病的存在,糖尿病都有比較明顯的家族史,這其中有一些致病基因在醫(yī)學(xué)界已經(jīng)被確定了,不過還有沒有被完全確定。

這種疾病的出現(xiàn),跟遺傳有一定的關(guān)系

  2、環(huán)境因素

  肥胖、運動不足、年齡增加,都有可能導(dǎo)致疾病高發(fā),而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。

  3、年齡因素

  2型糖尿病患者的年齡一般都是在30歲以上,年紀(jì)越大出現(xiàn)的幾率越高,多在55歲以后發(fā)病,所以,多屬于老年性疾病。

  4、妊娠

  在妊娠期間的女性,更容易患上這種疾病,因為女性的飲食問題,運動減少,在加上營養(yǎng)過度,很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。

  5、精神因素

  現(xiàn)代社會大家的生活壓力相對來說,都是比較大的,這樣容易導(dǎo)致身體的免疫能力降低,而且還會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,這樣容易導(dǎo)致高血糖。

  6、生活方式

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