三、頻繁洗臉：部分人發(fā)現(xiàn)自己的臉上油脂非常多，所以經(jīng)常的洗臉，其實(shí)這樣反而不好，還會(huì)導(dǎo)致皮膚變得更加干燥，促進(jìn)皮脂的分泌，所以每天洗臉早晚兩次就足夠，在洗臉時(shí)一定要注意力道，不能洗太久這也是很重要，這樣才能避免痤瘡的發(fā)生。
四、喝水少：很多人都不喜歡喝水，等口干時(shí)才想起來(lái)要喝水，對(duì)于人們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)不好的習(xí)慣。平時(shí)若是喝水過(guò)少容易引起便秘，無(wú)法將體內(nèi)毒素排出就容易出現(xiàn)痘痘。
1.檸檬
檸檬也是青春痘患者可以吃的水果，檸檬是一種水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲勞、抗肌膚老化等功效。
2.香蕉
香蕉也是對(duì)青春痘有幫助的，將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部，20分鐘后洗凈，可以消炎殺菌，尤其適合長(zhǎng)有青春痘的皮膚。
3.梨子
長(zhǎng)青春痘的人吃梨是很好的，將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘后洗凈，對(duì)油性皮膚和長(zhǎng)有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
4.葡萄
葡萄是青春痘患者可以吃的水果，葡萄堪稱(chēng)水果界的“美容大王”，葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3 及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
5.蘋(píng)果
還有蘋(píng)果也是青春痘的患者可以多吃一些的，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了痤瘡怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善痤瘡了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，生活中注意護(hù)理好自己的皮膚，多吃一點(diǎn)清淡的食物，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，一旦出現(xiàn)了痤瘡要盡早的治療。
