4、選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。
5、規(guī)律飲食：有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量適度，每餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。
6、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
7、飲水擇時(shí)：佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
8、注意溫度：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
9、避免刺激：不吸煙，少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
10、避免睡前進(jìn)食：睡前進(jìn)食不僅影響睡眠，而且會(huì)刺激胃酸分泌，容易誘發(fā)潰瘍。
1長(zhǎng)期酗酒、飲食不潔等物理因素引起胃炎
胃炎的發(fā)病與個(gè)人的飲食習(xí)慣也有很大的關(guān)系，過度酗酒、抽煙對(duì)腸胃的損傷很大，而且長(zhǎng)期如此飲食會(huì)對(duì)腸胃反復(fù)造成傷害，如此積累下來就引發(fā)了胃炎。
2其他嚴(yán)重疾病的應(yīng)激性引起胃炎
如臟器疾病、大面積燒傷、休克、腦部疾病等都有可能引發(fā)胃炎，還有精神方面的原因也可能是胃炎的發(fā)病因素之一。
3急性胃炎治療不當(dāng)引起慢性胃炎
急性胃炎雖然是突發(fā)性的，而且發(fā)病時(shí)癥狀明顯，但是只要及時(shí)有效的治療很快就可以痊愈。可是患病時(shí)不積極治療，也不好好調(diào)養(yǎng)身體，甚至繼續(xù)保持不良的生活習(xí)慣，很容易就逐漸病變成慢性胃炎。
4細(xì)菌或毒素引起胃炎
口鼻與咽喉在不斷地呼吸和進(jìn)食的過程中，總免不了會(huì)有一些細(xì)菌或毒素進(jìn)入體內(nèi)，幽門螺桿菌這樣的可以在胃內(nèi)強(qiáng)酸的環(huán)境下生長(zhǎng)繁殖的病菌進(jìn)入體內(nèi)就會(huì)引起胃炎。
5十二指腸液反流引起胃炎
正常情況下，胃部會(huì)有節(jié)律性的收縮，調(diào)節(jié)胃的排空，讓胃的內(nèi)容物不斷的排入十二指腸內(nèi)，還能防止十二指腸的腸液反流。但是當(dāng)胃腸道的肌纖維會(huì)發(fā)生退行性萎縮，使彈力下降，導(dǎo)致腸胃運(yùn)動(dòng)減弱，這就影響了食物的消化和胃排空。再加上胃幽門括約肌退行性改變和功能的紊亂，就會(huì)引發(fā)十二指腸的腸液和膽汁反流。膽汁會(huì)破壞胃黏膜，損傷胃而引發(fā)胃炎。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃炎怎么辦，因?yàn)槲秆资浅Ｒ姷募膊?，所以一些人不太重視，并且在胃部有不適癥狀后，也不會(huì)去管，非常到了非常嚴(yán)重的時(shí)候，才會(huì)去醫(yī)院檢查，這個(gè)做法是不對(duì)的。
