多數(shù)的女性朋友在生活中都會有體寒的情況，出現(xiàn)了體寒之后身體會有不適的癥狀，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們體寒的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，體寒的患者要注意飲食，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、女性朋友在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸稽c生姜，當(dāng)然吃姜也要講究方法，生姜不是生吃，它是一種溫性滋補藥材，它可以說是日常廚房必不可少的食材，生姜中含有的物質(zhì)，能夠起到御寒的功效，人們適當(dāng)?shù)某砸稽c生姜可以讓體寒的身體慢慢變溫，日常熬湯時可以多加幾片生姜。
2、身體一旦有體寒的情況，此時可以適當(dāng)?shù)谋ＷC吃三顆棗，要知道紅棗味道甘甜、性溫補，具有補氣益血功效，它能夠幫助人們有效的調(diào)節(jié)體寒女性的補品，它能夠幫助人們改善脾胃虛弱、貧血等癥狀。保養(yǎng)體寒身體是一件大工程，需要日積月累的保養(yǎng)。
3、體寒的患者在平時可以適當(dāng)?shù)某匝蛉?，它能夠幫助人們有效的告別體寒困擾，羊肉可以說是溫補性肉類產(chǎn)品比較好的一種，它能夠補氣益氣，治療虛勞寒冷效果比較好。特別是冬季，大家可以適當(dāng)?shù)暮犬?dāng)歸羊肉湯，湯中加入幾片生姜，能夠起到驅(qū)寒的效果。
4、體寒女性多吃紅豆也能祛寒，大家都知道紅豆有補血補氣的功效，殊不知它對體寒女性也有好處，它富含的B1、B2及多種礦物質(zhì)，能夠滋補身體，健脾養(yǎng)胃，有含有大量的鐵質(zhì)，可以幫助女性更好祛除寒氣。
5、女性食用中藥當(dāng)歸也可以祛寒，當(dāng)歸是中醫(yī)常用的藥材，它可以治療女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等疾病，當(dāng)歸也被稱為是“血中圣藥”，平時生活中女性可以把當(dāng)歸切薄片，加水煮沸當(dāng)茶喝，或者家常燉雞時加入當(dāng)歸一起燉，這樣都能很好的祛除身體寒氣。
6、常食用枸杞也能祛寒，枸杞是常見的藥材，它能溫?zé)嵘眢w，每天吃幾?；钪菟榷伎梢?，日常熬粥、熬湯都可以加入枸杞，但是要注意感冒發(fā)燒、腹瀉時就不要食用枸杞了，此時身體虛弱不適合進補。
體寒的原因
1、體寒或者因為循環(huán)系統(tǒng)阻礙導(dǎo)致
心臟衰微：沒法使血液供應(yīng)到人體末梢神經(jīng)位置。貧血：循環(huán)系統(tǒng)血條不夠或血紅蛋白和紅細(xì)胞稍低。末梢循環(huán)欠佳：身體血管收縮、血液流回工作能力便會變?nèi)?，促使手和腳非常是手指尖一部分血液循環(huán)系統(tǒng)不暢。
2、體寒或者因為陽氣虛導(dǎo)致
中醫(yī)學(xué)覺得，手腳冰冷是一種“閉癥”，說白了“閉”就是堵塞，遭受天氣轉(zhuǎn)涼或人體著涼等要素的影響，導(dǎo)致肝脈受涼。
