糖尿病是很常見的一種慢性疾病，現(xiàn)在出現(xiàn)此病的人數(shù)一直在增加，得了糖尿病之后身體會(huì)有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們糖尿病的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，糖尿病患者吃什么比較好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
少吃飯：得了糖尿病的朋友在生活中非常容易餓，這樣患者在吃起飯的時(shí)候，就會(huì)沒完沒了，此時(shí)患者的飯量會(huì)很大，所以這個(gè)時(shí)候患者，在平時(shí)應(yīng)該要每次少吃飯，患者可以多次吃，不過在吃飯的時(shí)候，避免入口甜的東西，多吃蔬菜。
多喝水：糖尿病的患者人都非常擔(dān)心越是喝水越容易上廁所，很多人在渴了之后，也不會(huì)喝水，這一點(diǎn)是非常不好的，當(dāng)口渴的時(shí)候，此時(shí)人們的血液會(huì)很粘稠，很有可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高的情況，這一點(diǎn)是非常危害的，主動(dòng)多喝點(diǎn)水，隨時(shí)喝水。
注意皮膚感染：發(fā)現(xiàn)自己有了糖尿病之后，應(yīng)該要避免皮膚感染，不然傷口是很難愈合的，注意皮膚感染此時(shí)人們需要保持皮膚的干凈，尤其是在洗手，洗臉或者洗腳的時(shí)候，大家應(yīng)該要試好水溫，不要被熱水燙到，還有干活的時(shí)候要小心，不要出現(xiàn)水泡或磕碰。
運(yùn)動(dòng)：糖尿病人往往會(huì)感覺沒有力氣，懶得動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)能夠幫助你提高身體的免疫力，一旦身體允許，就要?jiǎng)悠饋恚侠淼倪\(yùn)動(dòng)還也是讓血糖降低的一種方法。
少吃鹽：得了糖尿病后，不要吃太咸的東西，做飯做菜要少放點(diǎn)鹽，寧可吃著淡一點(diǎn)，也不要讓食鹽超標(biāo)，多鹽容易讓血糖增高，難以控制。
平和的心態(tài)：有些人憂心忡忡，每天處于憂慮之中，當(dāng)?shù)弥约旱昧颂悄虿『?，重要的就是善于呵護(hù)，而好的心情，則更有利于對(duì)病情的控制，既然已經(jīng)不可避免，不如坦然接受，給自己一個(gè)好心情。
糖尿病的原因
1、糖尿病具有家族遺傳易感性。但這種遺傳性尚需外界因素的作用，這些因素主要包括肥胖、體力活動(dòng)減少、飲食結(jié)構(gòu)不合理、病毒 感染等。在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因?yàn)榕缘娘嬍硢栴}，運(yùn)動(dòng)減少，在加上營養(yǎng)過度，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
2、肥胖是糖尿病發(fā)病的重要原因。尤其易引發(fā)2型糖尿病。 特別是腹型肥胖者。其機(jī)理主要在于肥胖者本身存在著明顯的高胰島素血癥，而高胰島素血癥可以使胰島素與其受體的親和力降低，導(dǎo)致胰島素作用受阻，引發(fā)胰島素抵抗。
3、高脂肪飲食可抑制代謝率使體重增加而肥胖。肥胖引發(fā)2型糖尿病常年食肉食者，糖尿病發(fā)病率明顯高于常年素食者。主要與肉食中含脂肪、蛋白質(zhì)熱量較高有關(guān)。所以，飲食要多樣化，以保持營養(yǎng)平衡，避免營養(yǎng)過剩。
糖尿病的原因有哪些 引起糖尿病的原因是什么 糖尿病有哪些癥狀
4、精神的緊張、情緒的激動(dòng)、心理的壓力會(huì)引起某些應(yīng)激激素分泌大量增加，而這些激素都是升血糖的激素也是與胰島素對(duì)抗的激素。這些激素長期大量的釋放，勢必造成內(nèi)分泌代謝調(diào)節(jié)紊亂，引起高血糖導(dǎo)致糖尿病。
