多數(shù)人在生活中都會遇到胃酸過多的情況，出現(xiàn)了胃酸過多之后人們的身體會有不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人體胃酸過多的原因非常多，所以大家要護(hù)理好自己的腸胃，吃什么能夠改善胃酸過多的癥狀呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、按時(shí)吃飯
按時(shí)吃飯是比較重要的一種護(hù)理腸胃方法，所以人們應(yīng)該要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定時(shí)定量吃飯，不要有暴飲暴食的習(xí)慣，飯前避免吃零食，還有在吃飯的時(shí)候不能吃的太飽或太撐，不然很有可能會刺激胃部，影響胃酸的分泌，吃蛋的時(shí)候一般吃到八分飽即可。
2、日常飲食以面食為主
在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┟媸?，面食中含有的物質(zhì)，能夠起到稀釋胃酸的作用，要知道在面食中含有豐富的堿，也有綜合胃酸的作用，大家除了適當(dāng)?shù)某悦媸常部梢猿砸恍┒诡愂称泛鸵恍┫≈?，這樣能夠起到保護(hù)胃黏膜，從而達(dá)到稀釋胃酸的效果。
3、多吃一些含堿成分的食物
發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多的癥狀，此時(shí)可以適當(dāng)?shù)某詨A性的食物，堿性的食物的種類非常多，如牛奶油菜，卷心菜等，這些蔬菜都屬于堿性類，也可以吃一些堿性的水果，人們還可以在發(fā)面的時(shí)候或者是熬粥的時(shí)候，此時(shí)還可以適當(dāng)?shù)姆乓恍┦秤脡A。
4、適量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖類的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會促進(jìn)胃酸的分泌，增加胃酸，還有辣椒，咖啡等這些食物，胃酸過多的患者盡量也不要吃。
胃酸過多的原因
1、飲食不均衡
過甜、過咸、過辣、過酸、過冷、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的飲食方面，一定要注意均衡飲食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋蔥、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵，也很容易誘發(fā)胃酸，產(chǎn)生胃酸過多。
3、進(jìn)餐不定時(shí)
