胃炎是胃病中常見的一種，得了胃炎人們會感覺自己的腸胃比較難受，不但會影響到飲食，也會影響到身體健康，這個時候大家要怎么辦呢?胃炎這種疾病的原因非常多，所以在平時大家要注意一下，胃炎患者要注意飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
1.得了胃炎的朋友，應該要做到按時吃飯，吃飯的時候要定時定量，養(yǎng)成良好的飲食習慣。在中醫(yī)的角度來看，早上七點到九點是胃經當令，就是說這個時候胃部開始分泌胃酸，也是對食物進行消化的時候，需要在這段時間進食。
要知道胃酸分泌是有規(guī)律的，所以人們的一日三餐是定時行為，在胃酸開始分泌了，這個時候還沒進食，那么分泌出來的胃酸就會損傷我們的胃黏膜。吃飯時間不固定，很有可能會導致胃酸分泌出現(xiàn)問題，時間長了，就會導致胃病出現(xiàn)。
2.患有胃炎的朋友，在哦平時應該要注意飲食，在吃飯選擇容易消化的食品，大家應該要盡量的做到清淡飲食，對于油炸、腌漬、燒烤類的食物要少吃，也少少吃高鹽類、高糖類食品。還有在吃飯的時候不能太快，細嚼慢咽才有助于消化。
3.合理管控自己的情緒，保持好心情。愉悅的心情能夠對慢性胃炎的修復起到積極有效的作用。情緒對胃消化系統(tǒng)影響很大，心情郁悶、痛苦難受時，不利于胃酸分泌和胃的消化。所以要保持愉快的心情進食。
4.避免飯前和飯后大量飲水，把控飲水時間。此時喝過多的水，容易沖淡胃液，把胃酸給稀釋掉了，胃酸殺菌滅菌和胃的正常消化作用大大降低。這個時候千萬不要過度飲水，反而對胃不好。
5.飯后一小時適量運動。適量的活動，能夠幫助胃消化食物，加快蠕動。飯后不能立即進行劇烈運動，這會會刺激到腸胃供血，引起消化不良。
長期酗酒、飲食不潔等物理因素引起胃炎
胃炎的發(fā)病與個人的飲食習慣也有很大的關系，過度酗酒、抽煙對腸胃的損傷很大，而且長期如此飲食會對腸胃反復造成傷害，如此積累下來就引發(fā)了胃炎。
其他嚴重疾病的應激性引起胃炎
如臟器疾病、大面積燒傷、休克、腦部疾病等都有可能引發(fā)胃炎，還有精神方面的原因也可能是胃炎的發(fā)病因素之一。
急性胃炎治療不當引起慢性胃炎
急性胃炎雖然是突發(fā)性的，而且發(fā)病時癥狀明顯，但是只要及時有效的治療很快就可以痊愈?？墒腔疾r不積極治療，也不好好調養(yǎng)身體，甚至繼續(xù)保持不良的生活習慣，很容易就逐漸病變成慢性胃炎。
