很多人在生活中都會遇到口臭的情況，出現(xiàn)了口臭之后人們會影響到正常的交際，這個時候大家應該怎么辦呢?在平時能夠引起人們口臭的原因非常多，想改善口臭大家要知道引起口臭的原因，口臭的人在平時要注意飲食，吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。
在平時人們要保證自己的口腔清潔干凈。如果說在平時人們吃了一些比較刺激性的食物，那么就非常有可能會引起口臭出現(xiàn)。所以說大家應該要做好口腔的清潔干凈，這樣就能夠在一定程度上避免口臭，還有人們要注意飲食健康，這樣能預防口臭。
養(yǎng)成喝茶的好習慣。喝茶能夠幫助人們預防口臭，在它當中含有豐富的茶多酚，這種物質到了人體中，能夠起到抑制口腔細菌滋生的效果，并且茶水有一定的香味，淡淡的茶香會讓人們的口臭消除一點，所以說喝茶是一種很好的去除口臭的非藥物方法。
注意清淡飲食。生活中人們要少吃一點刺激性的食物，比如大蒜等，雖然說這些食物對人體有一定的好處的，不過在比較重要的情況下，就應該避免吃這類食物，不然很有可能會出現(xiàn)口臭。大家平時要注意個人的飲食清淡，這樣可以避免口臭出現(xiàn)。
少抽煙、嚼檳榔。對于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個好東西，而且應該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風險，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當自己的口臭實在是無法去除的時候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對于口臭的治療雖然沒有嚴格的科學道理，但是去對大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調節(jié)人體內分泌。因為有一部分人的口臭是由于人體內分泌失調而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當?shù)恼{理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
牙周炎
牙周病導致的口臭主要是口腔內的細菌腐化分解蛋白質底物的結果。蛋白質底物來自于口腔內的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細菌分解后會產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞
感冒鼻塞的時候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導致細菌滋生，腐化食物殘渣而出現(xiàn)口臭?？诔舫０殡S感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎
鼻竇內的分泌物經(jīng)細菌作用會產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙
