口臭可以說是很常見的一種癥狀，多數(shù)人在生活中都遇到過這個(gè)問題，出現(xiàn)了口臭之后會(huì)影響到人們的人交往，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?能夠引起人們口臭的原因有很多，稍有不慎就會(huì)遇到這個(gè)問題，口臭的人要控制自己的飲食，吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
發(fā)現(xiàn)自己有口臭的癥狀，這個(gè)時(shí)候要保持口腔清潔干凈。大家都知道，當(dāng)人們吃了刺激性的食物，那么非常有可能就產(chǎn)生口臭，所以這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該要保證口腔的清潔干凈，這樣能夠在一定程度上避免口臭，大家可以做好口腔的清潔。
喝茶可以說是一種很好的習(xí)慣。要知道在茶葉中含有豐富的茶多酚，這個(gè)物質(zhì)能夠很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，并且茶本身具有一定香味的，淡淡的茶香又會(huì)使口臭消除一點(diǎn)，所以說適當(dāng)?shù)暮炔?，能夠起到去除口臭的效果，也是一種良好的非藥物方法。
注意清淡飲食?，F(xiàn)在人們基本都比較喜歡吃一些刺激性的食物，像是大蒜等，要這類食物雖然對(duì)人體有一定的好處的，不過如果人們?cè)谥匾膱?chǎng)合，就應(yīng)該避免吃這類食物，不然很有可能會(huì)讓你方圓幾米之內(nèi)都是你的味道了。所以大家應(yīng)該要清淡飲食。
少抽煙、嚼檳榔。對(duì)于抽煙的人來說，或許他們覺得煙是個(gè)好東西，而且應(yīng)該是香的吧。但是經(jīng)常抽煙、嚼檳榔其實(shí)是形成口臭的重要原因，而且嚼檳榔還有可能口腔的黏膜性白斑，甚至誘發(fā)口腔癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，所以一定要少抽煙嚼檳榔。
去口臭偏方。當(dāng)自己的口臭實(shí)在是無法去除的時(shí)候，不如試一試民間的偏方吧。比如用去皮的花生煮開后喝水，或者桔子皮甘草白糖水沖服等，對(duì)于口臭的治療雖然沒有嚴(yán)格的科學(xué)道理，但是去對(duì)大多數(shù)人有良好的作用，所以不妨試一試吧。
檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌。因?yàn)橛幸徊糠秩说目诔羰怯捎谌梭w內(nèi)分泌失調(diào)而引起的，所以好在醫(yī)院去檢查一下自己的內(nèi)分泌是否出現(xiàn)問題，并且加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，這樣可以很大程度上杜絕口臭的發(fā)生。
口臭的原因
1.牙周炎可能會(huì)引起口臭。在日常生活中有許多人會(huì)有牙周發(fā)炎的情況，這時(shí)候就非常容易造成厭氧菌在口腔的寄生。因此這時(shí)候厭氧菌會(huì)在口腔中分解食物殘?jiān)?，從而?huì)產(chǎn)生一些硫化物，因此會(huì)導(dǎo)致口腔發(fā)臭。因此在患上牙周炎后要注意口腔衛(wèi)生，及時(shí)吃一些消炎藥，避免炎癥進(jìn)一步進(jìn)展。牙周炎的發(fā)生還有一個(gè)重要原因是由于長(zhǎng)時(shí)間不清除牙石，從而導(dǎo)致牙石對(duì)于牙齦的損傷。牙周炎長(zhǎng)期不處理的話很可能會(huì)對(duì)心臟，腦部等其他各個(gè)器官造成損傷。
2.經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生也非常容易引起口臭。在日常生活有許多人不注意口腔衛(wèi)生，一方面是由于自身對(duì)于口腔衛(wèi)生的不重視，從而經(jīng)常不喜歡刷牙，尤其晚上睡覺的時(shí)候不刷牙，這時(shí)候就非常容易造成細(xì)菌在晚上對(duì)于牙齒的損傷，從而非常容易引起口臭。還有一部分人是由于刷牙的方式不正確，從而導(dǎo)致口腔衛(wèi)生不過關(guān)，每天刷牙至少要刷三次，而且每次刷牙不能少于三分鐘，許多人在日常生活不能做到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，因此就會(huì)造成細(xì)菌在口腔中的滋生，從而引起口臭。
