相信大家對(duì)高血糖這種疾病應(yīng)該不陌生，它是很常見的疾病，患有此病的人也一直在增加，發(fā)現(xiàn)自己得了高血糖之后，有很多的注意事項(xiàng)需要知道。高血糖可能會(huì)引起一些疾病，大家要盡早的緩解，患有此病之后要怎么辦呢?引起高血糖的原因非常多，下面就一起看吧。
1、高血糖的患者，在平時(shí)需要常吃粗雜糧，這類食物有很多，常見的就是燕麥、麥片、玉米面等，要知道這類食物當(dāng)中含有比較多的無機(jī)鹽、維生素，并且它們當(dāng)中也含有膳食纖維，膳食纖維這種物質(zhì)到了人體可以減低血糖作用，對(duì)控制血糖有利。
2、高血糖的人在平時(shí)要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)比較好的來源就是大豆及其豆制品，主要是因?yàn)檫@類食物當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)量多并且質(zhì)量也非常好;還有一定就是，其不含膽固醇，食用之后能夠起到降脂作用，故可代替部分動(dòng)物性食品，如肉類等。
3、在平時(shí)人們要控制對(duì)于熱量的吸收，如果說此時(shí)人們?nèi)愿叙囸I，那么可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)含糖少的蔬菜，一般來說大家將其用水煮后加一些佐料拌著吃。蔬菜當(dāng)中含有的膳食纖維多、水分多，可以為身體供熱，常吃能夠起到飽腹作用。
4、禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等少用或食用后減少相應(yīng)的主食量。
5、富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用，好不用?？捎弥参镉痛娌糠謩?dòng)物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當(dāng)多，盡量不吃或少吃或減少油類攝入。
6、蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當(dāng)高，應(yīng)盡量少用或不用。
7、水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，空腹血糖<7.8mmol/L或餐后2小時(shí)血糖<10mmol/L時(shí)，可在兩餐或臨睡前食用，但也要減少相應(yīng)主食。
8、酒類，主要含酒精，產(chǎn)熱高，而其他營養(yǎng)素含量很少，故不飲為宜。
9、血糖高患者的飲食除控制總熱卡外，還應(yīng)做到食品多樣化，但因?yàn)橄拗铺?、鹽，使菜肴味道較單一。針對(duì)這一點(diǎn)，市場上生產(chǎn)了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖，其不產(chǎn)熱、不含任何營養(yǎng)素，近兩年有一種甜味劑為蛋白糖，其有氨基酸組成，也不產(chǎn)熱，無任何副作用，是目前較理想的甜味劑，如紐特糖、元真糖。
1、用藥控制血糖
