很多人在生活中都會遇到喉嚨痛的問題，身體有喉嚨痛之后會非常難受，這個時候大家應該怎么辦呢?導致人體喉嚨痛的原因有很多，大家在平時要特別的注意一下，喉嚨痛的人要注意自己的飲食習慣，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。
1、做好喉嚨部位的保暖
大家在天氣比較冷的時候，早晚出門要盡量帶上圍脖，或者可以穿高領的衣服，這樣能夠防止喉嚨出現(xiàn)問題。另外也可以口含甘草，它有非常好的消炎效果。除此之外人們也能使用溫水沖泡蜂蜜喝，還可以在里面加入少量的檸檬片，可達到潤喉的功效。
2、緩解鼻塞問題
感冒的人很有可能會出現(xiàn)流鼻涕及鼻塞的癥狀，大家在用鼻子呼吸的時候會非常困難，所以會張開嘴巴呼吸，這樣非常有可能會加重喉嚨的干燥感，此時人們需要想辦法恢復鼻子的通暢度。這個時候人們應該要醫(yī)生的指導下使用去充血劑的鼻腔噴液，不過不能連續(xù)使用。
3、對前頸部進行刮痧
人們在感冒之后會有咽喉疼痛，此時大家可以對前頸部刮痧，這樣就可以起到利咽清喉的功效，還能夠緩解局部的疼痛感。具體的方法就是端正在凳子上，然后要把刮痧油均勻的涂抹在前頸部，之后需要使用刮痧板的平面，開始從往下沿著中間刮痧，一直刮到了鎖骨中間胸骨上窩的地方。
4、使用橄欖泡水喝
去超市購買新鮮的橄欖，放在杯子里面用開水沖泡。新鮮的橄欖可以反復的沖泡，喝完之后不能把橄欖直接扔掉，可以咀嚼，這樣能夠補充里面的膳食纖維，可達到清喉利咽的效果。若是嗓子嘶啞或者扁桃體炎比較嚴重的話，可以加入食鹽混合喝。另外也可以把2顆新鮮的橄欖果放在杯子里面加入綠茶沖泡，并且放入少量的蜂蜜調拌均勻，能夠潤肺護嗓。
5、蒸汽吸入的方法
首先在盆子里面倒入很燙的熱水，用干凈的毛巾包裹住頭部，讓自己陷入蒸汽中，通過深呼吸吸入到口鼻里面，大約10分鐘左右，能滋潤喉嚨，緩解了疼痛以及瘙癢感。
喉嚨痛的原因
1、體內火氣旺盛
喉嚨痛之所以常見，就是因為它的發(fā)病原因跟個人體質有關系，那些身體燥熱的人就更容易出現(xiàn)喉嚨痛的癥狀。這種情況也就是大家長說的上火，只要生活中一有壓力，就會激起身體內的火氣，從而引發(fā)喉嚨痛的癥狀。
2、病毒感染
