體寒怎么辦 身體有這個問題要避免淋雨(2)

  3、飲食:夏天的時候喝杯冰水真的很爽,但是如果早上一起床就喝,或者是剛從冰箱拿出來的水果直接就吃的話,這樣就會導致內寒。

  4、虛:內臟如果虛的話,那么功能和活力就會變弱,內寒就會出現(xiàn)了?,F(xiàn)在的人壓力很大,生活節(jié)奏很快,如果不注意保養(yǎng)的話,那么身體內的能量會消耗很大,再加上內臟虛弱,內臟的運行過慢,就會滋生出內寒引起體寒。

內臟如果虛的話,那么功能和活力就會變弱

  5、懶:只有經常運動的話,氣血才能不被堵住。但是現(xiàn)在的人一下班就躺在床上不動,這樣的話氣血就會變少,體力變弱,內臟功能減少,寒氣就會從內生出。

  6、外寒:外寒就是因為環(huán)境的寒,比如天氣變冷,如果不注意保暖的話,就會容易受到風寒的侵蝕,引起體寒。

  體寒吃什么

  1、羊肉:羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的,它特別適合體寒的女性食用,冬天經常吃羊肉,可以防寒暖胃,讓身體變得更健康,而且羊肉還有健脾胃、補氣血的作用,用它燉湯喝是好的。

  2、當歸:當歸是非常適合女性食用的中藥材,同時也是一種食材,大家都會經常用它煮湯喝,當歸有補氣活血、調經的作用。女性可以經常用當歸泡開水喝。

  3、狗肉:狗肉是一種很滋補的肉類,適合體寒陰虛的人群食用,有補腎陽、益氣補血的作用,還能祛寒暖胃,對肢冷、腰痛、夜間尿頻都有很好的療效。

狗肉是一種很滋補的肉類

  4、牛肉:牛肉是非常有營養(yǎng)的肉類,經常食用有健脾胃,強健骨骼,補氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯,有驅寒補虛的作用。

  5、紅豆:紅豆性味平和,有健脾胃、補氣血、除濕的作用,女性朋友可以經常用紅豆煮湯喝,不但補氣血,還有養(yǎng)心安神的作用。

  6、生姜:對體寒的人來說,生姜是不可以缺少的食物,它的驅寒、暖胃作用是非常好的,體寒的人可以經常喝生姜大棗茶,平時無論煮粥還是燉湯,都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳,對調理體寒有很大幫助。

  結語:上文已經為大家介紹了體寒怎么辦,我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善體寒的問題了,在平時人們要注意護理好自己的身體,多吃一點能夠去除寒氣的食物,生活中要做好身體保暖,一旦出現(xiàn)了體寒的問題,要盡早的改善和治療。

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