貧血的原因 是它偷了你的紅血球

  人們對貧血應(yīng)該都比較熟悉,它是現(xiàn)在常存在的一種疾病,多數(shù)人都認為只有女性才會出現(xiàn)的,其實并不是男性也會出現(xiàn)貧血,得了貧血應(yīng)該怎么辦?貧血常見的原因就是飲食不均衡,所以大家要重視日常的飲食習(xí)慣。平時吃什么能夠預(yù)防貧血呢?

  貧血的原因

  一、疾病

  疾病因素是導(dǎo)致人們貧血比較常見的一個問題,如果說人體中的紅細胞生成減少,那么就會有貧血的癥狀出現(xiàn)。主要是因為人體的紅細胞變少了,就會導(dǎo)致骨髓造血功能減弱,這樣身體的造血功能就會受到影響。

疾病因素是導(dǎo)致人們貧血比較常見的一個問題

  二、慢性失血

  女性朋友在月經(jīng)期間是非常容易出現(xiàn)貧血的,我們都知道女性的月經(jīng)周期為一個月左右,一般持續(xù)的時間都是5~7天。在醫(yī)學(xué)的角度來看,如果出血量高于80毫升,且持續(xù)時間超過7天,那么就是月經(jīng)過多的情況,月經(jīng)過多就很有可能出現(xiàn)慢性失血情況,之后引起貧血。

  三、孕期缺鐵

  對于在懷孕期間的女性,身體這個時候需要的鐵元素比平時多很多,主要是因為孕期的女性朋友腸胃蠕動會變慢,胃酸匱乏,這樣非常有可能會出現(xiàn)對鐵吸收不好的情況,而鐵長期攝入不足就會引起貧血的問題,嚴重的還會導(dǎo)致胎兒健康受到威脅。

  四、長期劇烈運動

  汗水中含有很多鐵元素,當長期劇烈運動出汗量較多時,就會導(dǎo)致鐵流失過度。并且劇烈運動后,對于紅細胞是有損傷的,而且肌肉也會受到一定程度的損害,會引發(fā)鐵質(zhì)的流失,從而導(dǎo)致貧血。

  五、生活不規(guī)律

  當人體承受精神和工作壓力較大時,就會出現(xiàn)體力消耗過度,睡眠質(zhì)量下降等情況,身體健康受到威脅,人體對鐵的吸收率降低,也會引發(fā)貧血。

人體承受精神和工作壓力較大

  六、飲食

  如果生活中有偏食和挑食的習(xí)慣,或者是不愛吃肉,就會導(dǎo)致鐵吸收受到影響,長期下去就會出現(xiàn)缺鐵情況進而引發(fā)貧血。

  貧血怎么辦

  1.藥物治療為主

  對于經(jīng)常貧血的人來說,好的辦法還是進行藥物治療,但是一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進行,一般醫(yī)生根據(jù)發(fā)病的原因可以將貧血分為三種情況,分別是營養(yǎng)性貧血,自身免疫性溶血性貧血和慢性再生障礙性貧血,這三種分別有不同的藥物治療方案,我們應(yīng)該在醫(yī)生進行檢查完之后采取不同的治療方案。

  2.食物治療作輔助

  貧血患者的飲食結(jié)構(gòu)非常重要,出現(xiàn)貧血的癥狀也有可能是和平時的飲食有關(guān),所以這個時候一定要注意患者的飲食,要多吃一些含鐵或者葉酸的食物,因為他們體內(nèi)比較缺乏,所以要多加注意多多吃一些相關(guān)的食物才能緩解他們的癥狀。

貧血吃什么 貧血怎么辦 貧血的原因 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...