現(xiàn)在的美食越來(lái)越多，人們?cè)陲嬍撤矫嬉哺匾暿澄锏奈兜?，多?shù)的人都不在乎自己的腸胃能否承受住，這是導(dǎo)致胃酸過(guò)多常見(jiàn)的原因。有胃酸過(guò)多之后，腸胃會(huì)非常的難受，這個(gè)時(shí)候要怎么辦呢?胃酸過(guò)多的患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、注意飲食規(guī)律
因?yàn)槿藗儸F(xiàn)在的生節(jié)奏比較快，所以多數(shù)的人都會(huì)有飲食不規(guī)律的問(wèn)題，所以胃酸過(guò)多的人也在增加，如果想要遠(yuǎn)離胃酸過(guò)多的情況，大家應(yīng)該要少食多餐，平時(shí)需要按時(shí)按點(diǎn)吃飯，還有在睡覺(jué)前的一個(gè)小時(shí)，什么食物都不要吃。
2、口味要清淡
多數(shù)腸胃不好的人都是因?yàn)槌岳睂?dǎo)致的，一旦發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過(guò)多癥狀，或是出現(xiàn)了一些其他的腸胃疾病，那么大家在飲食方面需要特別的注意，應(yīng)該要盡量選擇比較清淡的時(shí)候，不能吃辛辣刺激性的食物，這樣能夠改善腸胃不適的癥狀。
3、注意休息，保持心情愉悅
現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，所以說(shuō)人們都承受著比較大的工作壓力和精神壓力。要知道這些都會(huì)對(duì)我們的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)造成一定的影響。神經(jīng)緊張可以說(shuō)是導(dǎo)致胃、十二指腸壁血管痙攣的主要因素，這樣供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。
4、不要貪杯
過(guò)量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營(yíng)養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
1、從來(lái)不吃早餐
很多年輕人為能睡懶覺(jué)，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本沒(méi)有在意早餐的重要性，長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)對(duì)胃部帶來(lái)傷害。因?yàn)樵绯啃褋?lái)后胃部也慢慢蘇醒，開(kāi)始分泌胃酸。若長(zhǎng)期不吃早餐就沒(méi)有食物來(lái)中和胃酸，胃酸開(kāi)始腐蝕胃黏膜，從而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必須注重早餐，因?yàn)樵绮湍転橐惶焯峁┠芰浚瑫r(shí)也要保證早餐質(zhì)量。
2、患有胃部疾病
當(dāng)患有胃部疾病時(shí)會(huì)使得胃酸分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃動(dòng)力不足以及消化不良等，胃黏膜細(xì)胞出現(xiàn)炎癥后就不能正常工作，胃酸不能正常排出體外，胃酸積累的越來(lái)越多，從而造成反酸。
3、精神壓力太大
情緒不好時(shí)也會(huì)使得大量胃酸分泌，若過(guò)度緊張、焦慮或疲乏，還有不規(guī)律的作息會(huì)刺激大量胃酸分泌，從而引起胃酸胃痛和燒心感。
4、受到煙酒刺激
不管吸煙還是喝酒，都會(huì)對(duì)嬌嫩的胃腸道帶來(lái)刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時(shí)也會(huì)降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會(huì)減慢胃腸道蠕動(dòng)，直接作用于胃腸道黏膜，從而導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多。
