現(xiàn)在的美食越來越多，人們在飲食方面也更重視食物的味道，多數(shù)的人都不在乎自己的腸胃能否承受住，這是導致胃酸過多常見的原因。有胃酸過多之后，腸胃會非常的難受，這個時候要怎么辦呢?胃酸過多的患者要注意自己的飲食，吃什么好呢?
1、注意飲食規(guī)律
因為人們現(xiàn)在的生節(jié)奏比較快，所以多數(shù)的人都會有飲食不規(guī)律的問題，所以胃酸過多的人也在增加，如果想要遠離胃酸過多的情況，大家應該要少食多餐，平時需要按時按點吃飯，還有在睡覺前的一個小時，什么食物都不要吃。
2、口味要清淡
多數(shù)腸胃不好的人都是因為吃辣導致的，一旦發(fā)現(xiàn)自己有胃酸過多癥狀，或是出現(xiàn)了一些其他的腸胃疾病，那么大家在飲食方面需要特別的注意，應該要盡量選擇比較清淡的時候，不能吃辛辣刺激性的食物，這樣能夠改善腸胃不適的癥狀。
3、注意休息，保持心情愉悅
現(xiàn)在的社會競爭越來越激烈，所以說人們都承受著比較大的工作壓力和精神壓力。要知道這些都會對我們的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)造成一定的影響。神經(jīng)緊張可以說是導致胃、十二指腸壁血管痙攣的主要因素，這樣供血減少，從而促成胃病的發(fā)生。
4、不要貪杯
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養(yǎng)不良及維生素缺乏等。大量飲用啤酒，易使胃黏膜受損，造成胃炎和消化性潰瘍，出現(xiàn)上腹不適、食欲不振、腹脹和反酸等癥狀。
1、從來不吃早餐
很多年輕人為能睡懶覺，早晨起床后匆匆忙忙地去上班，根本沒有在意早餐的重要性，長期不吃早餐會對胃部帶來傷害。因為早晨醒來后胃部也慢慢蘇醒，開始分泌胃酸。若長期不吃早餐就沒有食物來中和胃酸，胃酸開始腐蝕胃黏膜，從而引起反酸。不管工作有多么繁忙，必須注重早餐，因為早餐能為一天提供能量，同時也要保證早餐質(zhì)量。
2、患有胃部疾病
當患有胃部疾病時會使得胃酸分泌失調(diào)，從而導致消化不良以及胃部反酸，如胃炎、胃動力不足以及消化不良等，胃黏膜細胞出現(xiàn)炎癥后就不能正常工作，胃酸不能正常排出體外，胃酸積累的越來越多，從而造成反酸。
3、精神壓力太大
情緒不好時也會使得大量胃酸分泌，若過度緊張、焦慮或疲乏，還有不規(guī)律的作息會刺激大量胃酸分泌，從而引起胃酸胃痛和燒心感。
4、受到煙酒刺激
不管吸煙還是喝酒，都會對嬌嫩的胃腸道帶來刺激，影響胃部排空，不利于膽囊收縮和分泌，同時也會降低食管括約肌壓力。還有煙草中的尼古丁會減慢胃腸道蠕動，直接作用于胃腸道黏膜，從而導致胃酸分泌過多。
