3.照明光線過強或過弱
如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視。
4.在行車上或走路時看書
這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經(jīng)常如此就可能引起近視。
5.遺傳關(guān)系
近視主要有40%是遺傳，近視遺傳主要是高度近視的遺傳，高度近視分兩種，一種是生理性的、一種是病理性的。若是病理性近視，寶寶的眼睛形成的近視具有可能性，雙親中一方為高度近視，另一方正常，其子女10%～15%發(fā)病。一方為高度近視，另一方為表型正常的近視基因攜帶者，其子女高度近視的發(fā)生率均為50%。雙方均為近視基因攜帶者，但視力正常，則子女高度近視的發(fā)生率是25%。也并不是所有的近視都會遺傳的。
第一、近視現(xiàn)象的發(fā)生和平時經(jīng)常熬夜玩手機有關(guān)系，這個時候要端正態(tài)度，養(yǎng)成合理用眼習慣，尤其是飲食要以清淡為主，多吃水果蔬菜，比如葉黃素，維生素b2都可以選擇，但是合理的飲食原則和條件非常關(guān)鍵，只有這樣才可以處理近視問題。
第二、維生素c豐富的食品就是肝臟和蛋黃，植物性食品中的胡蘿卜素可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成為維生素c。因此，補充維生素可以通過胡蘿卜，綠菜花，菠菜，小白菜等有效地進行補充，才有助于改善視力功能下降的問題。
第三、維生素的補充非常關(guān)鍵，視力功能下降后要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如說可以吃一些雞蛋，雞蛋對于改善視力功能下降的問題有作用的，尤其是蛋白質(zhì)的補充，可以真正的解決患者視力功能下降會造成的問題。
第四、視力功能下降發(fā)生后要多吃西紅柿，西紅柿中富含豐富的維生素，礦物質(zhì)，碳水化合物，有機酸以及少量的蛋白質(zhì)。所以，維生素c的補充，營養(yǎng)的補充方法非常重要，希望大家可以有效地彌補身體中缺乏的維生素。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能夠改善近視的情況了，在平時大家應(yīng)該要及時的預(yù)防這種疾病的出現(xiàn)，生活中護理好自己的眼睛，多吃一點對眼睛好的食物，一旦出現(xiàn)了近視的情況要盡早的治療。
